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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

痛みが消えていく身体の使い「型」　(光文社新書)

著者名 伊藤和磨／著
出版者 光文社
出版年月 2022.9
請求記号 4983/04349/

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1 西2132609591一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04349/
書名 痛みが消えていく身体の使い「型」　(光文社新書)
著者名 伊藤和磨／著
出版者 光文社
出版年月 2022.9
ページ数 218p
大きさ 18cm
シリーズ名 光文社新書
シリーズ巻次 1221
ISBN 978-4-334-04628-6
分類 4983
一般件名 姿勢
書誌種別 一般和書
内容紹介 慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因となる。痛みや不調から解放されるために、座るとき、歩くときなどの「基本の型」を習得するコツをわかりやすく解説する。動画解説のQRコード付き。
書誌・年譜・年表 文献:p215〜218
タイトルコード 1002210043764

要旨 ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。けれども私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。「型なし」で崩れた姿勢や間違った動作パターンを繰り返していたら、いずれどこかに問題が起きます。本書では、それを習得するためのコツを動画でわかりやすく解説します。痛みや不調から解放された、真に幸せな人生を手に入れましょう。
目次 第１章　「型なし」になった現代人
第２章　腰痛にならない「座り型」
第３章　疲れとストレスを消す呼吸のしかた
第４章　身体のゆがみが整う「歩き型」
第５章　知らなきゃ損する「しゃがみ型」と「かがみ型」
第６章　「頸性うつ」の予防と改善


内容細目表：

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