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書誌情報サマリ

書名

痛みと歪みを治す健康ストレッチ　首+肩+腰+足

著者名 伊藤和磨／著
出版者 池田書店
出版年月 2003.11
請求記号 4936/00170/

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1 北2731684722一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4936/00170/
書名 痛みと歪みを治す健康ストレッチ　首+肩+腰+足
著者名 伊藤和磨／著
出版者 池田書店
出版年月 2003.11
ページ数 190p
大きさ 21cm
ISBN 4-262-12036-8
分類 4936
一般件名 運動器-疾患 　 体操
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009913020600

要旨 本書では、「痛み」の解決法をすべて医師や治療家に頼るのではなく、「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマにして、痛みにダイレクトに効くストレッチを紹介している。
目次 第１章　アナタの股関節チェック（外旋チェック
屈曲チェック　ほか）
第２章　症状別ストレッチ（首
肩　ほか）
第３章　日常の正しい動作フォーム（日常の正しい動作を学べば腰痛は防げる！
ぎっくり腰のときの動作は慎重に！）
第４章　たるみ引き締めトレーニング（二の腕
ウエスト　ほか）
著者情報 伊藤 和磨
　１９７６年７月１１日生まれ。東京都出身。少年時代から読売クラブに所属し、ゴールキーパーとして活躍。９５年、ヴェルディ川崎に正式入団後、９７年、ブラジル・パルメイラスに移籍。９８年、ＪＥＦ市原に移籍。９９年、腰痛のため退団。現役時代は優勝４９回、個人タイトル２７個獲得。サッカー現役引退後、ジェフ・ライベングッド氏（キネシオロジスト、ｈｉｔｏｍｉのトレーナーとして有名）に出会い、解剖学、筋機能解剖学、生体力学、栄養学などを学び、現役時代の経験を加味して、局部的な治療ではなく、上肢、体幹、下肢、一連の動きやバランスを矯正し「痛み」のメカニズムを根本から断ち切ることを目的とした、フィジカルコーディネーションを構築。２００２年より腰痛スペシャリストとして、東京・代官山に治療所「Ｌｏｗ　Ｂａｃｋ　Ｐａｉｎ　Ｃｌｉｎｉｃ　ＭＡＲＯ’Ｓ」を開業。フィジカル・コーディネーターとして、格闘ジム「高田道場」で週２回のレッスンを開講している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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