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書誌情報サマリ

書名

30超えたら女も男もアンチエイジング 本気できれいな体になりたい人へ!

著者名 立花龍司/著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2016.4
請求記号 4983/03353/


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請求記号 4983/03353/
書名 30超えたら女も男もアンチエイジング 本気できれいな体になりたい人へ!
著者名 立花龍司/著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2016.4
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-583-10964-0
分類 4983
一般件名 アンチエイジング   筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 プロアスリートのコンディショニングコーチが実際に実践してきた、本当に効果のあるアンチエイジング法を解説。家でできる筋トレ、美顔トレーニング、食材の選び方、ライフスタイルなどを紹介する。書き込み式結果表付き。
書誌・年譜・年表 文献:p174
タイトルコード 1001610006316

目次 序章 今こそ、本気の王道アンチエイジングを!(そもそも老化ってナニ?
カンタン!体年齢チェック)
1章 食べるアンチエイジング(食べてアンチエイジング
食材の選び方 ほか)
2章 動くアンチエイジング(有酸素運動でアンチエイジング
膝歩行から股関節歩行へ ほか)
3章 ボディメイクでアンチエイジング(筋力トレーニングでアンチエイジング
家でお手軽筋トレ ほか)
4章 アンチエイジングなライフスタイル(ライフスタイル
体臭 ほか)
著者情報 立花 龍司
 1964年7月3日生まれ。大阪府出身。筑波大学大学院修士課程修了。89年に日本プロ野球界初のコンディショニングコーチとして近鉄入り。95、96年、98〜2000年、07〜09年はロッテ、06年楽天のほか、97年は日本人初のMLBコーチとしてメッツへ。01年には大阪・堺に阪堺病院ストレングス&コンディショニング・アカデミーを設立。10年秋には千葉・習志野に、翌11年には大阪・熊取にタチリュウジムを相次いでオープンし、小学生からトッププロまでをサポートしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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