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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

脳の疲れをとるストレッチ　1分でもできるイライラ解消術 　(扶桑社新書)

著者名 美野田啓二／著
出版者 扶桑社
出版年月 2014.3
請求記号 4983/02877/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞5231150375一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02877/
書名 脳の疲れをとるストレッチ　1分でもできるイライラ解消術 　(扶桑社新書)
著者名 美野田啓二／著
出版者 扶桑社
出版年月 2014.3
ページ数 175p
大きさ 18cm
シリーズ名 扶桑社新書
シリーズ巻次 160
ISBN 978-4-594-07006-9
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 ストレス
書誌種別 一般和書
内容紹介 脳や自律神経に深くかかわる「抗重力筋」を刺激すれば、あなたの感情はコントロールできる! ストレスケア教育の権威が、自律神経系の乱れを改善してイライラしない心をつくる方法を紹介する。
タイトルコード 1001310142769

要旨 あなたのそのイライラ、性格だからとあきらめていませんか？４６００人を指導したストレスケア教育の権威が伝授！脳や自律神経に深くかかわる“抗重力筋”を刺激すれば、あなたの感情はコントロールできるのです！
目次 第１章　だからあなたは、イライラする
第２章　イライラの原因は「脳の疲労」にあった！
第３章　脳の疲れをとるストレッチでイライラを消す！
第４章　実践！基本のホメオストレッチ
第５章　１分でもできる！イライラ解消、即効ホメオストレッチ
第６章　イライラが消えた！ホメオストレッチ成功体験談
第７章　イライラしないための「自律神経を元気にする秘訣」
第８章　機嫌がいい人が毎日やっている習慣
著者情報 美野田 啓二
　ＢＴＵ（バランスセラピーＵｎｉｖ．）代表。バランスセラピー学を創始。身体からアプローチするストレスケアカウンセラーの新領域を開き、４６００人を超える履修生が全国で活動中。バランスセラピー学の導入先は、教育、医療・福祉機関、公共団体、震災被災地、生保、損保、ＩＴ企業など多岐にわたる。法務省福岡少年院篤志面接委員理事。早稲田大学卒、日本大学大学院前期博士課程修了。所属学会は日本行動療法学会・日本心身医学会(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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