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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

筋力トレーニングの理論と実践

著者名 ブラディミール・ザチオルスキー／著 ウイリアム・クレーマー／著 高松薫／監訳
出版者 大修館書店
出版年月 2009.10
請求記号 780/00451/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235524808一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00451/
書名 筋力トレーニングの理論と実践
著者名 ブラディミール・ザチオルスキー／著 　 ウイリアム・クレーマー／著 　 高松薫／監訳
出版者 大修館書店
出版年月 2009.10
ページ数 257p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-469-26688-7
原書名 Science and practice of strength training 原著第2版の翻訳
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p248〜251
内容紹介 コーチ・実践者として優れた実績をもつ執筆陣が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、各人の目標達成に見合った計画の設計・立案へと導く方略を解説。女性やジュニア、シニアの筋力トレーニングにも触れる。
タイトルコード 1000910061202

要旨 本書は、旧ソビエト連邦と東欧諸国において、また米国において、コーチや研究者として共にすぐれた実績をもつ二人の著者が、基礎的な知識をトレーニングの選択や創造へとつなげ、さらには各人の目標達成に見合ったトレーニング計画の設計・立案へと導くための方略を解説している。加えて、女性やジュニアおよびシニアのための筋力トレーニングについても、それぞれ章を設けて解説しており、トレーナーやコーチはもとより、選手自身にとっても必読の書である。
目次 第１部　筋力トレーニングの基礎（トレーニング理論の基本概念
運動課題に応じた特異的な筋力
スポーツ競技に応じた特異的な筋力）
第２部　筋力トレーニングの方法（筋力トレーニングの強度
筋力トレーニングのタイミング
筋力トレーニングのエクササイズ
傷害の予防
目的に応じた筋力トレーニング）
第３部　性差や年齢に応じた筋力トレーニングの方法（女性スポーツ選手のための筋力トレーニング
ジュニアスポーツ選手のための筋力トレーニング
シニアスポーツ選手のための筋力トレーニング）


内容細目表：

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