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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 13 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

レンチン腸活ごはん　1パックで完全栄養!

著者名 村上祥子／著
出版者 光文社
出版年月 2023.1
請求記号 596/12650/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238254932一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132663572一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 南2332390752一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 東2432724785一般和書一般開架　貸出中 
5 北2732476276一般和書一般開架　貸出中 
6 千種2832342303一般和書一般開架　貸出中 
7 瑞穂2932624162一般和書一般開架暮らしの本在庫 
8 中川3032507836一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
9 守山3132651633一般和書一般開架　貸出中 
10 南陽4231042518一般和書一般開架　貸出中 
11 富田4431519984一般和書一般開架暮らしの本在庫 
12 志段味4530970633一般和書一般開架　在庫 
13 徳重4630841239一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/12650/
書名 レンチン腸活ごはん　1パックで完全栄養!
著者名 村上祥子／著
出版者 光文社
出版年月 2023.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-334-95355-3
分類 596
一般件名 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 タンパク質100gと野菜100gを1パックにしてレンチンするだけの、おいしい腸活ごはんを紹介。1カ月分、31個の「腸活パック」と、それぞれ2種類のレシピを掲載する。
タイトルコード 1002210079245

要旨 村上祥子さん８０歳も実践中。タンパク質１００ｇと野菜１００ｇを１パックに！レンチンするだけ、おいしい腸活ごはんのできあがり！難しいことは考えない！レシピどおりに作ればおいしい栄養料理の完成です。
目次 豚もも肉＋ピーマン・しめじ
牛もも肉＋しめじ・玉ねぎ
スパム＋もやし・にら
あさり＋パクチー・玉ねぎ
ツナ缶＋じゃがいも・スナップえんどう
サバ缶＋オクラ・にんにく
大豆＋ほうれん草
納豆＋ほうれん草・にんじん・玉ねぎ
豚もも肉＋にんじん・小松菜
牛肉＋キャベツ〔ほか〕


内容細目表：

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