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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

もっと、自分をいたわっていい

著者名 香山リカ／著
出版者 新日本出版社
出版年月 2021.12
請求記号 146/01669/

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1 南2332324280一般和書一般開架　在庫 
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書誌詳細

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請求記号 146/01669/
書名 もっと、自分をいたわっていい
著者名 香山リカ／著
出版者 新日本出版社
出版年月 2021.12
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-406-06553-5
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 一般和書
内容紹介 コロナ禍だからこそ、安心して自分らしくいられるように、自分をいたわり、心にも体にもやさしくしよう。精神科医・香山リカが、自分をラクにする心の休ませかたを考える。
タイトルコード 1002110078904

要旨 自分をラクにする心の休ませかた。
目次 序章　自分にもっとやさしくしよう
第１章　コロナ禍で明らかになったこと（どちらもリモートワークなのに…
コロナのストレスに負けないために　ほか）
第２章　コロナ禍の診察室から（居酒屋の「文化」は消せない
「前向き思考」からは見えないもの　ほか）
第３章　自分を追い込みすぎていませんか（そのときは、そのとき
「あれ、ついてないな」と思ったら　ほか）
第４章　あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて（コロナ禍でお酒と上手につきあう
料理にとらわれてうつ病に　ほか）
著者情報 香山 リカ
　１９６０年北海道生まれ。東京医科大学卒。精神科医。立教大学現代心理学部教授。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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