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一般和書
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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 12

書誌情報サマリ

書名

悪いのは、あなたじゃない

著者名 Poche／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.9
請求記号 146/01760/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 天白3432538563一般和書一般開架　貸出中 

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カウンセリング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01760/
書名 悪いのは、あなたじゃない
著者名 Poche／著
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2023.9
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-478-11874-0
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 一般和書
内容紹介 周りの目が気になる、マウントされやすい、自分が嫌い…。その「生きづらい」には、意外な理由がある! 予約の取れない心理カウンセラーが、無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法をマンガを交えて教える。
書誌・年譜・年表 文献:p222
タイトルコード 1002310043445

要旨 その「生きづらい」には意外な理由がある。予約の取れない心理カウンセラーが教えるもう、自分を責めなくていい、納得の理由。無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法。
目次 １　「親の影響」から逃げていい（人と話していると「喜ばせなきゃ」「楽しませなきゃ」「いいことを言わなきゃ」と思ってしまう
怒りなどの感情は分かるが、楽しい！嬉しい！といった感情がよく分からない　ほか）
２　今から「自分軸」で生きる（片思いから両思いになった途端、相手が生理的に無理になる
貯金しなきゃと思っているのに、買い物がやめられない
人間関係を急にリセットしてしまう
直接言われてもないのに、「どうせこう思っているんだろうな」とネガティブに考えてしまう
人に相談するのが苦手
自虐的な発言を繰り返して、周囲に引かれてしまう
世間体を気にしすぎてしまって、周囲の目が気になる
うまくいきそうな時、あと一歩の時に限ってやめてしまう）
３　「嫌な過去」の呪いは解ける（ストレスで食べすぎる、食欲がなくなる
人に裏切られるのでは、と不安になる
過去に言われた心無い言葉が頭の中でリフレインする
異性に対して苦手意識がある
怒りの感情を抑えられず爆発してしまう）
４　今より少し心が軽くなる（電気の消し忘れや、鍵の閉め忘れがあまりにも気になりすぎてしまう
休むのが苦手で、とにかく何かをやっていないと落ち着かない
ストレートに感情表現できない
他人から馬鹿にされたり、マウントをとられやすいと感じる
話したいことがうまく言葉にできない
医師やカウンセラーが苦手。怖い）
著者情報 Ｐｏｃｈｅ
　精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで１０年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子関係、機能不全家族専門のカウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。２０２１年より悩みを抱える人たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたＴｗｉｔｔｅｒでの発信を開始。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数か月待ちの超人気カウンセラー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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