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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

がんばりすぎて疲れたあなたが自分の幸せをつくる本

著者名 Poche／著
出版者 清流出版
出版年月 2023.9
請求記号 146/01759/

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1 西2132678083一般和書一般開架　貸出中 

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カウンセリング

書誌詳細

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請求記号 146/01759/
書名 がんばりすぎて疲れたあなたが自分の幸せをつくる本
著者名 Poche／著
出版者 清流出版
出版年月 2023.9
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86029-549-3
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 一般和書
内容紹介 がんばりやさんのあなたが幸せになる方法を詰め込んだ本。努力が足りないせいで幸せになれないのではないということを伝え、「今」を大切にする方法や、自分のためにがんばれる方法を紹介します。
タイトルコード 1002310039889

要旨 「誰かのため」でなく、「自分のため」に生きよう。無理して笑っていませんか？嫌なのに我慢していませんか？しんどいのにがんばりすぎていませんか？ＳＮＳで人気のカウンセラーＰｏｃｈｅ先生がいまいちばん伝えたい、無理なく自分を幸せにする方法。
目次 第１章　何だか毎日が疲れるあなたへ（悩みが多くてつらいと感じていませんか？
がんばっているのに満たされない　ほか）
第２章　ありのままの自分で生きる（みんな自分らしく生きていい
つい自分を責めていませんか？　ほか）
第３章　幸せになるために。悩み、苦しみの手放し方（自分の本音が言えない
すぐに自己嫌悪になる　ほか）
第４章　あなたのための「今」。自分の心を自分で幸せにする（自分の幸せってなんだろう
幸せになっていいと思えていますか？　ほか）
第５章　幸せな未来のつくり方（幸せな未来はどうやってつくる？
自分に優しくする　ほか）
著者情報 Ｐｏｃｈｅ
　精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで１０年以上心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとして活動。２０２１年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたＴｗｉｔｔｅｒでの発信を開始すると、１年後の２０２２年初めにフォロワー２万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数か月待ちの人気カウンセラー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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