感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 11 在庫数 9 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

スロージョギング健康法　ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!

著者名 田中宏暁／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2010.10
請求記号 782/00256/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0235680550一般和書１階開架　在庫 
2 西2131860609一般和書一般開架　在庫 
3 熱田2231707270一般和書一般開架　貸出中 
4 東2431766068一般和書一般開架ランナー在庫 
5 東2432595847一般和書一般開架ランナー在庫 
6 中村2532206972一般和書一般開架　在庫 
7 北2732203043一般和書一般開架　在庫 
8 千種2831567868一般和書一般開架　在庫 
9 瑞穂2931706291一般和書一般開架　在庫 
10 天白3431707656一般和書一般開架　貸出中 
11 南陽4230505846一般和書一般開架　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

782

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 782/00256/
書名 スロージョギング健康法　ゆっくり走るだけで、脳と体が元気になる!
著者名 田中宏暁／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2010.10
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-02-330852-7
分類 782
一般件名 ジョギング 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 楽しく笑顔で走っているうちに、驚くような体力がつき、心身ともに健康になる! 全く走ったことがない人に向けて、想像以上にゆっくり走るスロージョギングの方法をわかりやすく解説する。
タイトルコード 1001010060214

要旨 番組で指導した田中宏暁教授が「走り方のコツ」と「３大効果」をわかりやすく解説。
目次 １　スロージョギング、走り方のコツを知る！（ニコニコペースで走る
足の指の付け根で着地する
アゴは上げて、目線は遠方に　ほか）
２　スロージョギングで脳と体が変わる！（メタボ（生活習慣病）を改善！
減量に成功！
脳を活性化させる！）
３　スロージョギングの疑問を解決！（準備運動は必要？走り終わったあとは？
どんなシューズを選べばいい？
どんな服装で走ればいい？　ほか）
著者情報 田中 宏暁
　１９４７年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。現在、福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長。専門は運動生理学で、特に肥満・動脈硬化性疾患などの生活習慣病の治療と予防、健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する研究が主なテーマ。各地方自治体、保健所や医療機関など国内外の他施設との共同研究に加え、健康づくり運動の啓蒙活動も積極的に行っている。自身も４６歳からニコニコペースのトレーニングでマラソンの記録を向上させ、自己最高記録は２時間３８分５０秒（５０歳時）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。