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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 11 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ

著者名 たかツキなほり／著 鈴木孝佳／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1
請求記号 595/02562/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432607519一般和書一般開架　貸出中 
2 中村2532308927一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 港2632442113一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 瑞穂2932497494一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 中川3032408548一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
6 緑3232480404一般和書一般開架　貸出中 
7 南陽4230973010一般和書一般開架　貸出中 
8 楠4331519167一般和書一般開架　在庫 
9 富田4431456914一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
10 志段味4530909763一般和書一般開架　貸出中 
11 徳重4630731760一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 595/02562/
書名 筋トレざせつ女子が行き着いた1分やせストレッチ
著者名 たかツキなほり／著 　 鈴木孝佳／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1
ページ数 110p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-04-680025-1
分類 5956
一般件名 瘦身法 　 ストレッチング
書誌種別 一般和書
内容紹介 カラダのゆがみ・姿勢の悪さはストレッチで全部解決できる! 姿勢がよくなればカラダの不調もなくなり、やせやすいカラダになれる! ラクできもちいいストレッチ&エクササイズを紹介するコミックエッセイ。
タイトルコード 1002010086468

要旨 筋トレしても全然やせない！その原因は…悪い姿勢でした。ラクしてきもちいー。ストレッチ＆エクササイズを２７個厳選。
目次 Ｔｏｐｉｃｓ！ストレッチでやせやすいカラダをつくる（こんな筋トレをしていませんか？
いい姿勢と悪い姿勢の違い　ほか）
１　呼吸を意識する基本のストレッチ（まずは呼吸を覚えよう　ストレッチと一緒にやる―基本の呼吸
ストレッチ１　呼吸がしやすくなる―ねこのび　ほか）
２　カラダのゆがみを整えるストレッチ（ストレッチ７　首こり・肩こりに効く―肩おとし
ストレッチ８　首の正しいカーブをつくる―ごろ寝で前ならえ　ほか）
３　カラダを動かしやすくするストレッチ＆エクササイズ（エクササイズ１　まずはチャレンジ―ゆるっとバランス
エクササイズ２　体幹を鍛える―腹筋ねじり　ほか）
著者情報 たかツキ なほり
　『姿勢改善　恋するストレッチ』で第９回新コミックエッセイプチ大賞（２０２０年）受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
鈴木 孝佳
　姿勢＆不調改善を専門とするパーソナルトレーナー。会員制ジム「ｂ｛ｓｔｏｉｃ」代表トレーナー・ＣＴＯ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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