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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

実身美の養生ごはん　(正しく暮らすシリーズ)

著者名 大塚三紀子／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2021.2
請求記号 596/11956/

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1 西2132529153一般和書一般開架暮らしの本在庫 
2 緑3232453351一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/11956/
書名 実身美の養生ごはん　(正しく暮らすシリーズ)
著者名 大塚三紀子／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2021.2
ページ数 190p
大きさ 19cm
シリーズ名 正しく暮らすシリーズ
ISBN 978-4-8470-7018-1
分類 596
一般件名 料理 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 とれない疲れとストレスに-。たっぷり春キャベツのメンチカツ、秋鮭と豆腐のふわふわ蒸しみぞれあんかけなど、オーガニックカフェ「実身美」が考える食養生とそれに基づいたレシピを紹介します。
タイトルコード 1002010082988

要旨 とれない疲れとストレスに。食べて、ととのえる７３品！人気Ｎｏ．１オーガニックカフェの予約のとれない講座レシピが１冊に！
目次 解毒の季節、緑の野菜でデトックスを　春のごはん（春の調理／蒸す
春は芽吹きの季節。緑の野菜や山菜を食べて　ほか）
紫外線対策に、夏野菜の抗酸化力を味方につける　夏のごはん（夏の調理／炒める
いつの間にか摂っている砂糖に気をつける　ほか）
滋養たっぷりの実りで、栄養補給　秋のごはん（秋の特徴／太りやすい
主食にしたい玄米の驚くべきパワー　ほか）
冷えと乾燥に、体を内側から温め、潤す食材を　冬のごはん（冬の調理／煮込み
気をつけるべき油、トランス脂肪酸を避ける　ほか）
スイーツは心の栄養、自然な甘味でリラックス　おやつ（おやつには自然のものを選べば自然な痩せ体質に
おからショコラ　ほか）


内容細目表：

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