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書誌情報サマリ

書名

足・腰・ひざの痛みが消えるゆるかかと歩き

著者名 中島武志／著 佐々木政幸／監修
出版者 あさ出版
出版年月 2019.9
請求記号 494/00374/

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書誌詳細

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請求記号 494/00374/
書名 足・腰・ひざの痛みが消えるゆるかかと歩き
著者名 中島武志／著 　 佐々木政幸／監修
出版者 あさ出版
出版年月 2019.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86667-158-1
分類 49467
一般件名 足-疾患 　 歩行
書誌種別 一般和書
内容紹介 大切なのは「歩く距離」よりも「歩き方」だった! 外反母趾、腰痛・ひざ痛、O脚などの悩みを解決へと導く、人の体の仕組みにいちばん合った歩き方「ゆるかかと歩き」を紹介。よくある質問にも答える。
タイトルコード 1001910061147

要旨 大切なのは、「歩く距離」よりも「歩き方」だった！ゆるかかと歩きを身につければ、一生ラクに歩けるようになる！重度の外反母趾が約４カ月で改善！腰痛・ひざ痛が自然と解消！足の横幅がどんどん小さくなり太もも・ふくらはぎも細くなる！Ｏ脚、魚の目、タコ、巻き爪、むくみにも効果大！
目次 １　あなたの健康は「歩き方」で決まる（モルディブで出会ったゆるかかと歩き
「歩く距離」より「歩き方」　ほか）
２　こんなにすごい！ゆるかかと歩きの効果（人間の最も自然な歩き方「ゆるかかと歩き」
ゆるかかと歩きで効果が出るのはなぜなのか　ほか）
３　今日からできる！ゆるかかと歩きの方法（正しい立ち方を身につける
「ゆるかかと歩き」を身につける　ほか）
４　ゆるかかと歩きをもっと知る（ゆるかかと歩きのうれしい効果
よくある質問１　ハイヒールでも、ゆるかかと歩きはできますか？　ほか）


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