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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

9割の女性の悩みをスルリと治す腸習慣　便秘体質にサヨナラ

著者名 藤田紘一郎／著
出版者 青萠堂
出版年月 2018.5
請求記号 4934/00617/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 東2432414783一般和書一般開架　貸出中 

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藤田紘一郎

書誌詳細

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請求記号 4934/00617/
書名 9割の女性の悩みをスルリと治す腸習慣　便秘体質にサヨナラ
著者名 藤田紘一郎／著
出版者 青萠堂
出版年月 2018.5
ページ数 222p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-908273-13-1
分類 49346
一般件名 便秘
書誌種別 一般和書
内容紹介 女性の9割が悩んでいる「便秘体質」をスッキリ解消! 「玄米は腸の中をきれいにする」「1日大さじ1杯のアマニ油を」など、薬に頼らず美しく健康になる腸内習慣を伝える。排便力がつく「腸体操」と「お尻体操」も紹介。
タイトルコード 1001810008417

要旨 ヤセ菌ダイエットで体質一新！がんこな便秘が消える驚きの腸内活性力！薬に頼らない、ヤセて健康人になる“腸活”の秘策。
目次 第１章　便秘薬はもういらない、「超硬水」を飲めばわかる―便秘は水だけでよくなる
第２章　ダイエットフードにお金をかけるより「玄米」でやせなさい―腸内細菌がどんどん排泄力をつける
第３章　快便体質になりたいならヨーグルトは「朝」食べなさい―乳製品が便秘によいとはかぎらない
第４章　ヤセ菌ダイエットの秘策‐「短鎖脂肪酸」を増やせば腸は元気になる―スーパー腸人になるキーポイント
第５章　「腸」循環をよくする油、悪くする油―油を制す者が便秘体質を制す
第６章　便秘体質を治したければ「腸時計」を守りなさい―腸リズムで暮らすと、幸せも手に入る
第７章　藤田式ラクラク快便体操「腸体操」と「お尻体操」でみるみる排便力がつく―この腸への刺激と筋力でこんなに簡単にスーと出る


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