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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

2週間でヤセる法則　「腸活」+「便活」で最強ダイエット! 　(ワニブックス｜PLUS｜新書)

著者名 小林弘幸／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2017.9
請求記号 4934/00589/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630510131一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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腸　便秘　瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4934/00589/
書名 2週間でヤセる法則　「腸活」+「便活」で最強ダイエット! 　(ワニブックス｜PLUS｜新書)
著者名 小林弘幸／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2017.9
ページ数 191p
大きさ 18cm
シリーズ名 ワニブックス｜PLUS｜新書
シリーズ巻次 204
ISBN 978-4-8470-6593-4
一般注記 「便活ダイエット」(2011年刊)と「朝だけ腸活ダイエット」(2016年刊)の改題,再構成し加筆修正
分類 49346
一般件名 腸 　 便秘 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 ダイエット、便秘改善、ヤセ体質…。大切なのは腸と腸内細菌が喜ぶ活動を続けること! 腸研究の第一人者が、ダイエットに役立ち、仕事のパフォーマンスまでアップする、腸に優しい生活習慣を提案する。
タイトルコード 1001710040206

要旨 ダイエット、便秘改善、ヤセ体質へ…朝一杯の水から始めるラクラク健康習慣！ダイエットも仕事も大切なのは、腸と腸内細菌が喜ぶ活動を続けること！腸研究の第一人者が教える、実は脳よりスゴい腸の力！！
目次 第１章　腸がわかればヤセられる！（実は脳よりスゴい腸の力
太りやすい、太りにくい体質を決める腸内細菌　ほか）
第２章　人生を変える「朝だけ腸活ダイエット」（腸はあなたを裏切らない
「朝だけ腸活ダイエット」４ステップを始めよう　ほか）
第３章　出してヤセる「便活ダイエット」（まずは腸活と便のおさらいから
「便秘になりやすい人」３つのパターン　ほか）
第４章　腸でヤセるメソッド―実践編（気軽にできる排便力トレーニング
いきみ過ぎは危険　ほか）
著者情報 小林 弘幸
　順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科、順天堂大学小児外科講師・助教授など歴任し、現在に至る。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、これまでに１万人以上の便秘患者を診察している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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