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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ロカボで食べるとやせていく　緩やかな糖質制限

著者名 山田悟／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2016.6
請求記号 4985/03511/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2831978172一般和書一般開架　在庫 
2 徳重4630437723一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03511/
書名 ロカボで食べるとやせていく　緩やかな糖質制限
著者名 山田悟／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2016.6
ページ数 173p
大きさ 18cm
ISBN 978-4-344-02955-2
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活 　 炭水化物
書誌種別 一般和書
内容紹介 おいしいものを、おなかいっぱい食べて健康になれる。そして、なぜか綺麗にやせていく。それが穏やかな糖質制限=ロカボ。いかにロカボが健康増進に利益があるのか、巷にあふれる健康情報がいかにあやふやなのかを解説する。
タイトルコード 1001610027637

要旨 おいしいものを、おなかいっぱい食べて健康になれる。そして！なぜか綺麗にやせていく。それがロカボなんです。
目次 １　どうやって何を食べたらいいの？
２　ロカボの食事、実践編
３　時代はロカボへ
４　ロカボで食べるとやせるわけ
５　なぜ、あなたのダイエットは失敗してきたのか
６　そのダイエット法は○？●？
７　やせるだけではないロカボの効果
著者情報 山田 悟
　１９７０年東京都生まれ。北里大学北里研究所病院糖尿病センター長。２０１２年『奇跡の美食レストラン』（幻冬舎）を刊行。２０１３年１１月１４日に、緩やかな糖質制限食＝ロカボの考え方を普及させ、作り手にも食べる側にも、より良い社会の実現を目指す、一般社団法人食・楽・健康協会を立ち上げる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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