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書誌情報サマリ

書名

50歳からの体力づくり

著者名 窪田登／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2001.12
請求記号 780/00164/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2230885507一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00164/
書名 50歳からの体力づくり
著者名 窪田登／著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2001.12
ページ数 291p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-03679-5
分類 7807
一般件名 トレーニング 　 筋力
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009911065728

要旨 高齢社会に突入した今、元気あふれる健康を保つためにどんな運動をすればいいのか。筋力トレーニング歴５６年の斯界の第一人者が豊富な写真を使ってわかりやすく解説、中高年者がトレーニングを無理なく永続できるコツを伝授する。
目次 第１章　健康と体力のありがたさを痛感した私の体験（突如おそった不幸な出来事
私の介護体験
介護体験から得た教訓）
第２章　健康・体力づくりの原則と方法（トレーニング効果を上げるためには
体力の３“Ｓ”
健康　ほか）
第３章　５０歳からのからだづくり（筋力トレーニング静的筋力トレーニング＆動的筋力トレーニング
総合的な体力づくり法サーキット・トレーニング
柔軟性を養うストレッチング　ほか）
著者情報 窪田 登
　１９３０年岡山県に生まれる。１９５４年早稲田大学法学部卒業。第１回、第２回、第３回のアジア大会・ウエイトリフティング競技に選手として出場し、それぞれライト級第３位、第２位、ライトヘビー級第２位の成績をおさめる。１９６０年第１７回ローマオリンピック競技大会に出場。ライトヘビー級第７位。現在、早稲田大学名誉教授、吉備国際大学副学長。体力づくり、筋力トレーニングを説く氏の理論には定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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