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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ひざたたき　世界一かんたんな健康法

著者名 中村光伸／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.7
請求記号 4983/04455/

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1 中村2532398324一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4983/04455/
書名 ひざたたき　世界一かんたんな健康法
著者名 中村光伸／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.7
ページ数 221p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-1294-2
一般注記 「医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき」(2019年刊)の改題,加筆修正
分類 4983
一般件名 健康法 　 骨 　 体操
書誌種別 一般和書
内容紹介 座ってひざをトントンたたくだけ! 若返りホルモンが分泌し、さまざまな臓器の機能を活性化する「ひざたたき」のやり方・効果を紹介。さらに若返りホルモンを増やす習慣、骨を強くする生活習慣も掲載する。
タイトルコード 1002310027296

要旨 体を刺激→骨づくり細胞が元気に→若返りホルモン「オステオカルシン」で全身が元気に。
目次 第１章　新しい健康習慣を身につける秘訣
第２章　“やめない工夫”が詰まった世界一かんたんな健康法「ひざたたき」
第３章　足腰も骨も内臓も元気に！「ひざたたき」のすごい効果
第４章　さらに若返りホルモンを増やす習慣
第５章　ひざたたきで一生自分の足で歩ける体になる
第６章　生活習慣から骨を強くする
著者情報 中村 光伸
　光伸メディカルクリニック院長。医学博士。整形外科医の知見から、注目を集める若返りホルモン「オステオカルシン」の研究を進め、骨の強化と全身の機能回復を両立する「ひざたたき」を考案。整形外科から美容外科、美容皮膚科、リハビリテーション科まで幅広く診療し、若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家として「ソレダメ！」（テレビ東京）、『ハルメク』『毎日が発見』『家庭画報』『ａｎａｎ』『美ＳＴ』などメディア出演多数。日本整形外科学会認定医。日本体育協会公認スポーツドクター。日本抗加齢学会認定医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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