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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

体の不調がみるみる消える細胞のおそうじふりかけ　「スーパーの食材」で簡単につくれるふりかけ

著者名 伊藤明子／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.7
請求記号 4985/04402/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 熱田2232535571一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4985/04402/
書名 体の不調がみるみる消える細胞のおそうじふりかけ　「スーパーの食材」で簡単につくれるふりかけ
著者名 伊藤明子／著
出版者 アスコム
出版年月 2023.7
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-1288-1
一般注記 「医師がすすめる抗酸化ごま生活」(2020年刊)の改題,加筆修正
分類 498583
一般件名 ごま 　 健康法 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 いつもの料理にかけるだけ、まぜるだけで細胞がきれいになり、不調や老化を改善! 医師が、がん予防、肌の再生、血管の健康などに効果がある「細胞のおそうじふりかけ」の作り方とレシピを紹介する。チェックリスト付き。
タイトルコード 1002310023895

要旨 肌や髪がおとろえた、血糖値や血圧が高め、いつも疲れている、病気や認知症が不安…その不調、細胞の酸化と糖化が原因かもしれません。細胞がきれいになると、体の中身も見た目も変わる。毎日の「ふりかけ」で細胞から若返る！
目次 第１章　細胞を毎日きれいにしてフレッシュな体に！「細胞のおそうじふりかけ」と「すりごま」（簡単でおいしい！ひと工夫でごまの力をアップ　６つの「細胞のおそうじふりかけ」
「細胞のおそうじふりかけ」で、朝・昼・晩と、手軽に細胞をおそうじ　ほか）
第２章　こんなにすごい！「細胞のおそうじふりかけ」のサビ・コゲ撃退作用（「細胞のサビつき」はなぜ起こる？
「サビ」も怖いが「コゲ」も怖い！「糖化」したら戻れない！？　ほか）
第３章　筋肉づくり、血管や腸の健康、骨の強化、肌や髪の美容まで「細胞のおそうじふりかけ」の健康・美容効果（毎日コツコツふりかけで「新型栄養失調」を予防しよう
高齢になるほど不足しがちなたんぱく質をふりかけで補う！　ほか）
第４章　「かけるだけ」「まぜるだけ」で細胞がきれいに！「細胞のおそうじふりかけ」の健康レシピ（主食
主菜　ほか）
著者情報 伊藤 明子
　赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。ＮＰＯ法人Ｈｅａｌｔｈｙ　Ｃｈｉｌｄｒｅｎ、Ｈｅａｌｔｈｙ　Ｌｉｖｅｓ代表理事。同時通訳者。二児の母。東京外国語大学イタリア語学科卒業。帝京大学医学部卒業。東京大学大学院医学系研究科卒業。東京外国語大学在学中から同時通訳に従事、米国大統領など国賓の通訳として活動。診療のほか研究、講演、メディア出演など幅広く活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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