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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

スマホ脳の処方箋　10の生活改善テクニックで脳の疲れがみるみるとれる!

著者名 奥村歩／著
出版者 あさ出版
出版年月 2022.9
請求記号 4983/04350/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 志段味4530935081一般和書一般開架　貸出中 

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健脳法　スマートフォン

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04350/
書名 スマホ脳の処方箋　10の生活改善テクニックで脳の疲れがみるみるとれる!
著者名 奥村歩／著
出版者 あさ出版
出版年月 2022.9
ページ数 199p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86667-386-8
分類 49839
一般件名 健脳法 　 スマートフォン
書誌種別 一般和書
内容紹介 スマホ依存による脳過労(=スマホ脳)を改善すれば、健康リスクはぐんと減る! 脳神経外科医が、スマホと脳過労の関係、脳の仕組みなどについて解説。脳過労を改善する生活テクニックも紹介する。チェックリスト付き。
タイトルコード 1002210044432

要旨 スマホ脳の処方箋。３０〜５０代の働き盛りが脳過労になりやすい！そのだらだらスマホ・ながらスマホがあなたの健康を脅かす。
目次 第１章　今、「スマホ依存」で原因不明の体調不良が増えている
第２章　スマホと脳過労の危険な関係
第３章　私たちが意外と知らない脳の仕組み
第４章　日本人は脳が疲れている
第５章　認知症と「スマホ認知症」
第６章　「ぼんやりタイム」で脳の疲れが改善する
第７章　脱・脳過労！今日からできる生活改善テクニック１０


内容細目表：

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