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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

奥秩父・大菩薩峠　[1988年版] 　瑞牆・乾徳・西沢渓谷 　(アルペンガイド)

著者名 山と渓谷社アルペンガイド編集部／編集
出版者 山と溪谷社
出版年月 1988
請求記号 N2913/00425/８８

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0231854134一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 N2913/00425/８８
書名 奥秩父・大菩薩峠　[1988年版] 　瑞牆・乾徳・西沢渓谷 　(アルペンガイド)
著者名 山と渓谷社アルペンガイド編集部／編集
出版者 山と溪谷社
出版年月 1988
ページ数 159p
大きさ 19cm
シリーズ名 アルペンガイド
シリーズ巻次 19
ISBN 4-635-00159-8
分類 2913
一般件名 秩父郡(埼玉県)-紀行・案内記 　 山梨県-紀行・案内記
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009410031188

要旨 やせるために必要な栄養素と高Ｎ／Ｃレート食材で簡単！ヘルシー！おいしい！３拍子そろった４９レシピ。
目次 １　森拓郎が詳しく解説！やせるための食事講座（これがあなたを太らせる！危ない食生活３パターン
危ない食生活の特徴１　ジャンクフードやコンビニ弁当は体も味覚も狂わせます！　ほか）
２　ヘルシーなのにおなかも大満足！主菜のレシピ（肉編
魚介編　ほか）
３　主菜にプラスして栄養補強！副菜のレシピ（肉の副菜
魚介の副菜　ほか）
４　今すぐ実践できる！シーン別食事の改善策（朝食編
間食編　ほか）
著者情報 森 拓郎
　ボディワーカー。大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ「ｒｉｎａｔｏ」（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。テレビや雑誌など、多くのメディアで注目されている。２０１４年２月に発売された著書『ダイエットは運動１割、食事９割』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）が１２万部発行のベストセラーになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
髙橋 敦子
　高校時代、アメリカ合衆国コネチカット州へ１年間留学。滞在中に食生活が合わず、摂食障害を経験したことから食の大切さを実感し、管理栄養士となる。女子栄養大学を卒業後、水産系食品会社の商品開発や加圧トレーニングのインストラクターなどに従事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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