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書誌情報サマリ

書名

「週末断食」でからだスッキリ!　みるみる痩せて、気分もUP! 　(王様文庫)

著者名 田中裕規／著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.9
請求記号 4985/04354/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2832325712一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/04354/
書名 「週末断食」でからだスッキリ!　みるみる痩せて、気分もUP! 　(王様文庫)
著者名 田中裕規／著
出版者 三笠書房
出版年月 2019.9
ページ数 218p
大きさ 15cm
シリーズ名 王様文庫
シリーズ巻次 B206-1
ISBN 978-4-8379-6906-8
一般注記 「3日で人生が変わる究極の断食力」(経済界 2016年刊)の改題,加筆改筆再編集
分類 498583
一般件名 断食療法
書誌種別 一般和書
内容紹介 日常的に体内に溜まった「毒素の排泄」をすることで、自己修復機能が高まり、「本来の自分」がよみがえる! 医者いらずの体が手に入り、ダイエットにも効果的な「3日間断食」を体験談とともに紹介する。書き込み欄あり。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001910053912

要旨 これまで体験したことのない体の軽さ、幸福感に包まれる！断食とは、つい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまう自分をリセットし、体を「自然な状態」に戻すこと。「あなた本来の輝き」を取り戻す３日間を始めましょう。
目次 はじめに　体調も人生も劇的に変わる「週末断食」のススメ
１章　「金・土・日」の３日で驚きの効果！―「なりたい自分」に必ずなれる！
２章　「つい、食べ過ぎる」をふっとばす―始めずにはいられない！すごいメリット
３章　体調も気分も劇的ＵＰ！―感謝の声、続々！ファスティング体験談
４章　始める前に知っておいてほしいこと―無理も、ガマンも必要ありません！
５章　実践すれば、体が目覚める！―「田中式ファスティング」で一生太らない体に！
６章　こんなとき、どうする？―その症状には、こう対処してください
７章　断食の不安を解消！―「一問一答」で疑問と悩みがスーッとなくなる！
おわりに　断食すると「運気」まで上がってしまう！
著者情報 田中 裕規
　プロフェッショナル・ファスティングマイスター（一級断食指導者）。ナチュラルラボ株式会社、ファスティングラボ株式会社代表取締役。兵庫県姫路市出身。三〇代で、ファスティングと筋トレに出会い、脂肪とストレスだらけの日々が劇的に好転。今までにスポーツ選手、女優、モデルをはじめ、国内外で九〇〇〇人以上のボディをファスティングで生まれ変わらせてきた。栄養学をベースとした食生活の提案も行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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