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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

超「姿勢」力　仕事力を極限まで高める最強・最速の姿勢矯正プログラム 　(Business Life)

著者名 ZERO GYM／著 重森健太／監修
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2017.10
請求記号 4983/03655/

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1 天白3432235574一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03655/
書名 超「姿勢」力　仕事力を極限まで高める最強・最速の姿勢矯正プログラム 　(Business Life)
並列書名 Super Power of Good Posture
著者名 ZERO GYM／著 　 重森健太／監修
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2017.10
ページ数 189p
大きさ 19cm
シリーズ名 Business Life
シリーズ巻次 022
ISBN 978-4-295-40130-8
分類 4983
一般件名 姿勢
書誌種別 一般和書
内容紹介 印象、能力、疲れ、集中力、やる気…。たかが姿勢で、人はここまで覚醒するのか! 4週間で猫背を治し、ブレない体と思考を手に入れるプログラムを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p189
タイトルコード 1001710055644

要旨 ４週間で猫背を完全矯正！仕事力を極限まで高める、最強・最速の姿勢矯正プログラム。
目次 姿勢矯正を始める前に知っておきたいほんとの話
０１　４週間で猫背を完全矯正！自分を変える最強・最速のプログラム（どこをどう鍛える？４ＷＥＥＫトレーニング大公開（首こり解消ストレッチ
猫のびストレッチ
寸止め筋トレ
肩揺らしストレッチ　ほか）
いざトレーニング開始！詳しい動作手順説明）
０２　読む姿勢矯正ブレない心と体をキープするコツ（呼吸
マインドフルネス
体幹
習慣）


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