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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

麻生れいみ式ロカボダイエット　1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! 　(美人開花シリーズ)

著者名 麻生れいみ／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2016.6
請求記号 4985/03867/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532196629一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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498583
瘦身法　食生活　炭水化物

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/03867/
書名 麻生れいみ式ロカボダイエット　1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! 　(美人開花シリーズ)
著者名 麻生れいみ／著
出版者 ワニブックス
出版年月 2016.6
ページ数 207p
大きさ 19cm
シリーズ名 美人開花シリーズ
ISBN 978-4-8470-9458-3
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活 　 炭水化物
書誌種別 一般和書
内容紹介 体を動かすためのエネルギー回路を「糖質回路」から「ケトン体回路」に変える、麻生式ロカボ(低糖質)ダイエットを紹介。導入期の1週間を成功へ導く「完コピレシピ」も収録。
タイトルコード 1001610017741

要旨 話題の「ロカボ食」に変えたら１年間で−２０ｋｇ減！糖質オフに失敗した人でも９９％成功する、たんぱく質でダイエット。糖質は元カレと同じ。１週間でスパッと“元カレ断ち”して、救世主「ケトン体」に乗り換える！やせにくい人の最終奥義…１週間完コピレシピ付き！
目次 １　麻生式ロカボダイエット、成功のカギは「ケトン体」！（今度こそ糖質オフに９９％成功するワケ
糖がたっぷりあると動かない　ほか）
２　難しく考えずにこれだけやって！麻生式ロカボダイエット紙上合宿（基本ルール
「麻生式ロカボ」１日のメニュー例　ほか）
３　導入期の１週間を９９％成功へ導く完コピレシピ！（春／夏　本気の１週間！
春／夏　１週間の買い出し大作戦！　ほか）
４　ケトン体のこともっと教えて！Ｑ＆Ａ（どのくらい食べたらいいか、よくわかりません
お腹が張って不調。このまま続けても大丈夫？　ほか）
５　たんぱく質＆糖質チェック表（肉類
魚介類　ほか）
著者情報 麻生 れいみ
　管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談。病院の臨床研究においての栄養療法を監修。ダイエット指導においては、約６０００人を指導。レシピブログ「食べて痩せる糖質オフ・ロカボ（ローカーボ）ダイエット」は、ダイエット・ビューティ部門で常時上位ランキング。日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、食育栄養インストラクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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