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書名

「ゆる薬膳。」はじめたらするっと5kgヤセました!

著者名 池田陽子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2015.3
請求記号 4985/03206/

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1 東2432163810一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/03206/
書名 「ゆる薬膳。」はじめたらするっと5kgヤセました!
著者名 池田陽子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2015.3
ページ数 126p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-413-11135-5
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 薬膳
書誌種別 一般和書
内容紹介 運動嫌い、外食続き…でも、脂肪を燃やす「食べテク」でヤセていく! 薬膳アテンダントが教える、ガマン不要、リバウンドなしの「ゆる薬膳。」ダイエット。ヤセにくいときの処方箋も紹介。コピーして使用できる食事日記付き。
タイトルコード 1001410104018

要旨 「食べたら太る」ではなく「食べなければヤセられない！」それが「ゆる薬膳。」ダイエット。運動嫌い、外食続き…でも脂肪を燃やす「食べテク」でヤセていく！オーダーメイドの「体質別食べテク」でムダ肉撃退！今日から一生きれいが続く「食べエクサ」をはじめよう。
目次 運動不要！食事制限不要！「ゆる薬膳。」ダイエットでヤセるわけ
外食でもＯＫ！忙しくても大丈夫！満腹すぎる「食べエクサ」メソッド
豆、キノコ、ナガイモ、青ジソ、サバ、黒きくらげ、海蘇類　７つの基本食材で「ヤセ体質」に！
シーズン別ダイエット法は違う！季節に合わせた「食べテク」で「一生ヤセっぱなし」
自分に合った食材でムダ肉狙い撃ち「体質別食べテク」でますますヤセる！
ヤセにくいときの処方箋（「アンチエイジング食べテク」で「老化でぶ」を撃退！
「タイプ別食べテク」ででぶの敵・便秘を改善）


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