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一般和書
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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

きほんの糸紡ぎ　スピンドルをくるくる回して羊毛を紡ぐ 　電子書籍版

著者名 緒方伶香／著
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2019.8
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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0230137374一般和書２階書庫　在庫 

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筋力トレーニング　アンチエイジング

書誌詳細

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書名 きほんの糸紡ぎ　スピンドルをくるくる回して羊毛を紡ぐ 　電子書籍版
並列書名 how to make my original knitting yarn
著者名 緒方伶香／著
出版者 誠文堂新光社
出版年月 2019.8
ページ数 79p
一般注記 底本:2019年刊
分類 594
一般件名 手芸 　 羊毛
書誌種別 電子図書
内容紹介 はじめて糸を紡ぐ人のために、羊毛が糸になる様子を、写真を用いて丁寧に解説。また、知っていると楽しめるいろいろな撚り合わせ方や、素材が編み地からハンドウォーマーなどの作品になるまでをわかりやすく紹介する。
タイトルコード 1002110025086

要旨 筋トレの魅力は、やれば必ず成果がでること。健康増進や減量（ダイエット効果）はもちろんのこと、自分が思い描くカッコいい体形、見た目にも確実に近づける。こうした相乗作用で、気持ちも若々しく、姿勢もよくなるといった効果が期待できる。ただトレーニングにおいて、いくつか気をつけたい事項が存在することも確か。トレーニング歴２８年の筆者だからこそ語れる、筋トレのちょっとしたコツからライフスタイル、生き方にも通じる身体との対話法まで。５０歳を過ぎても、驚異の体形、体脂肪率を維持する作家が語る、トレーニングの工夫とメソッド！
目次 第１章　５０歳を過ぎても、身体を１０歳若返らせよう
第２章　アラフィフだからこそ、トレーニング
第３章　筋トレを実践してみよう！―無理なくトレーニングを続けていくための工夫とメソッド
第４章　ミドルとシニアに最適なのは、無理しないダイエット
第５章　ウエイトトレーニングとは己の肉体、さらには精神との対話だ
第６章　「筋トレフィフティーズ」が気をつけるべきこと
著者情報 増田 晶文
　作家。１９６０年生まれ。２６歳から本格的にウエイトトレーニングを開始し現在進行形。ボディビルダーたちを主人公にした著書『果てなき渇望』で文藝春秋Ｎｕｍｂｅｒスポーツノンフィクション新人賞を獲得。同作品は２０００年に書籍化され、「文藝春秋が選ぶスポーツノンフィクション単行本部門第１位」にも輝いた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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