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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

853〜刑事・加茂伸之介　上 　(竹書房文庫)

著者名 桜井武晴／脚本 岩下悠子／脚本 市川哲史／ノベライズ
出版者 竹書房
出版年月 2010.3
請求記号 F4/00524/１

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4430936957一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 F4/00524/１
書名 853〜刑事・加茂伸之介　上 　(竹書房文庫)
著者名 桜井武晴／脚本 　 岩下悠子／脚本 　 市川哲史／ノベライズ
出版者 竹書房
出版年月 2010.3
ページ数 253p
大きさ 15cm
シリーズ名 竹書房文庫
シリーズ巻次 い-1-2
ISBN 978-4-8124-4150-3
分類 9136
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1000910101498

要旨 市民ランナーの楽しみのひとつは、マラソン大会で自己ベストを更新すること。ただし、走り始めたころは簡単にできた記録の更新が、回を重ねるごとに難しくなってしまう。どんなに練習しても、なかなかタイムが縮まらない。一体、どうすればいいのか？著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい３５ｋｍ地点を一番速く走ると記録が出るんです」。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい３０ｋｍ過ぎで、どうやって一番速く走るのか？サブ４、サブ３．５、そして夢のサブ３をめざすランナーを目標達成へと導く！
目次 第１章　マラソンのコツは「後半型」で走ること―一番苦しい３０キロ過ぎで一番速く走るために
第２章　後半型で走るための考え方と練習方法―サブ４を例に説く「マラソンのコツ」
第３章　サブ３のためのマラソン練習―心肺を鍛えて「スピード」を体に覚えさせる
第４章　自己ベストを更新できる人、できない人―レース当日に起きることを知っておく
第５章　自己ベストの最大の敵は「故障」と知る―故障の起こり方と予防の仕方
著者情報 小出 義雄
　有森裕子、高橋尚子ら五輪メダリストを育てたマラソン指導の第一人者。現在も実業団女子陸上競技部を指導しているほか、市民ランナーの育成にも努めている。１９３９年４月、千葉県佐倉市生まれ。順天堂大学で箱根駅伝を３回走り、卒業後は千葉県立高校の陸上部を指導。８６年には市立船橋高校を全国高校駅伝優勝に導いた。８８年教職を辞し、実業団チームの監督に。２００１年佐倉アスリート倶楽部設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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