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書誌情報サマリ

書名

自分を「もっと大切に」する生き方　働く女性のストレス対策 　(WIDE SHINSHO)

著者名 鴨下一郎／著
出版者 新講社
出版年月 2013.10
請求記号 4983/02842/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3031950029一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/02842/
書名 自分を「もっと大切に」する生き方　働く女性のストレス対策 　(WIDE SHINSHO)
著者名 鴨下一郎／著
出版者 新講社
出版年月 2013.10
ページ数 173p
大きさ 18cm
シリーズ名 WIDE SHINSHO
シリーズ巻次 201
ISBN 978-4-86081-495-3
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 ストレス 　 女性労働者
書誌種別 一般和書
内容紹介 働く女性が「仕事よりも自分が大切」と思える生き方を提案するほか、仕事場の人間関係を中心に、心のストレスの原因になりやすいものの取り扱い方についても考える。
タイトルコード 1001310084284

要旨 「働きすぎの自分」が変わります。「人と仕事」にふりまわされない方法！
目次 第１章　「心のストレス」には三つのタイプがある（「心のストレス」をためやすいタイプの女性たち
がんばる女性の心にひそむ「怒りとむなしさ」　ほか）
第２章　「自分の心」をイジメない（「もっと上へ」が、心を疲れさせる
同僚に負けても、笑って受け流す　ほか）
第３章　「自分を信じる」方法（「卑屈な人」になってはならないワケ
弱っているときは、素直に人の助けを借りる　ほか）
第４章　「自分を受け入れてもらう」方法（本来は、誰でも「本当の自分」が好き
気分がふさいでいるときは、まず着替える　ほか）
第５章　「腹を立てない」仕事の方法（「今まで私は、なにをやってきたのだろう？」
気持ちの「切り替え」が自分を救う　ほか）
著者情報 鴨下 一郎
　ストレス予防と治療の専門医。１９４９年東京生まれ。医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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