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書誌情報サマリ

書名

『養生訓』病気にならない98の習慣　(日経プレミアシリーズ)

著者名 周東寛／著 造事務所／編集・構成
出版者 日本経済新聞出版社
出版年月 2013.8
請求記号 4983/02902/

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1 東2432177398一般和書一般開架　在庫 

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周東寛　造事務所

書誌詳細

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請求記号 4983/02902/
書名 『養生訓』病気にならない98の習慣　(日経プレミアシリーズ)
著者名 周東寛／著 　 造事務所／編集・構成
出版者 日本経済新聞出版社
出版年月 2013.8
ページ数 222p
大きさ 18cm
シリーズ名 日経プレミアシリーズ
シリーズ巻次 200
ISBN 978-4-532-26200-6
分類 4983
一般件名 養生訓
個人件名 貝原益軒
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p222
内容紹介 医学博士・周東寛が、江戸時代の儒学者・貝原益軒の食や生活習慣に対する教えを科学的に分析し、益軒が書いた「養生訓」の現代的意義と、すぐ実践できる「病気にならない98の心得」を指南する。
タイトルコード 1001310056791

要旨 「命の長短は、すべてその人の養生しだい」―こう説くのは、江戸時代の儒学者・貝原益軒が書いた『養生訓』だ。超高齢化社会を迎える今、この３００年も前に書かれた健康指南書に注目が集まっている。医学博士・周東寛が、益軒の食や生活習慣に対する教えを科学的に分析し、『養生訓』の現代的意義と、読んだその日から実践できる「病気にならない９８の心得」を指南する。
目次 はじめに　現代にも通じる「養生」の力
『養生訓』目からウロコの五つの教え
１　病気を寄せつけない「養生」という生き方（医者いらずの健康長寿をめざす
病気を遠ざける“江戸の健康バイブル”
深い人生観が日本人を引きつける　ほか）
２　『養生訓』に学ぶ飲食の心得４９（飯は温かいうちに食べ、冷酒は夏でも禁止
体調によって米の炊き方を変える
肉は１食で２品以上食べてはいけない　ほか）
３　『養生訓』に学ぶ生活の心得４９（心はからだの主人。ストレスをあたえてはダメ
座るときは姿勢を正しくする
寝るときは灯りを消す　ほか）


内容細目表：

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