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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ウイダー体幹リンクトレーニング　正しい体幹の「つくり方」「使い方」がわかる!

著者名 森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ／著
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.8
請求記号 780/00615/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 緑3232007181一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 780/00615/
書名 ウイダー体幹リンクトレーニング　正しい体幹の「つくり方」「使い方」がわかる!
著者名 森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ／著
出版者 学研パブリッシング
出版年月 2013.8
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-05-800132-5
分類 7807
一般件名 トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 体幹トレーニングで「使える体」をつくりましょう! ウイダートレーニングラボがトップアスリート向けに行っている数え切れないほどのトレーニングの中から、一般アスリート向けに役立つ基本的なものを厳選し、紹介します。
タイトルコード 1001310053489

要旨 姿勢と呼吸で、あなたのパフォーマンスは必ず上がる！正しい体幹の「つくり方」「使い方」。
目次 第１章　正しく「体幹」を知れば体は必ず進化する―キーワードは「姿勢」と「呼吸」
第２章　コンディショニングとウォーミングアップ―トレーニング前にやっておきたい４つのこと
第３章　呼吸とともに体幹をつくる―基本の体幹エクササイズ１７
第４章　体幹と手足を自在に操る―リンクトレーニング１８
第５章　進化した体を「使える体」にする―トップアスリートの日常から学ぶ


内容細目表：

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