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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

女・24歳　ドキュメント もはや沈黙することは苦痛だ

著者名 ノーベル書房編集部／編
出版者 ノーベル書房
出版年月 1970.
請求記号 N367/00128/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0111301982一般和書外部保管　外部保管中在庫 

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書誌詳細

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請求記号 7837/00805/２
書名 ヴェテラン　下 　(大活字本シリーズ)
著者名 海老沢泰久／著
出版者 埼玉福祉会
出版年月 2005.11
ページ数 243p
大きさ 21cm
シリーズ名 大活字本シリーズ
ISBN 4-88419-364-4
一般注記 限定500部　底本:文春文庫「ヴェテラン」
分類 7837
一般件名 野球
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009915060909

要旨 要介護の原因の第１位は「老年症候群」。「老年症候群」とは、加齢とともに現れる日常生活に不具合を及ぼす症状のことです。足腰の痛み、食欲の減退…。老化と思ってあきらめがちなそんな症状は、実は改善したり、予防ができるのです。簡単な運動、毎日の食事、そして生活への刺激。当たり前と思われるようなことが、とても大切なのです。この本では、その方法をわかりやすく解説します。
目次 第１章　ぼける、寝たきりになるかどうかは、ここが分かれ目！（使わなければ体も脳も衰えていく
老化を遅らせる鍵は筋肉が握っている　ほか）
第２章　「筋肉づくり」が、老化予防のいちばんの近道！（高齢者の運動は今の自分を少し追い越すのが目標
脳に、ふくらはぎに効かせる歩き方をしよう！　ほか）
第３章　「食事」で老化速度を遅らせる！（６０代からはメタボ予防から老化予防の食事にスイッチ！
７０歳以上はたんぱく質と脂質が足りていない　ほか）
第４章　若々しさは「毎日の過ごし方」にかかっている！（活動的な生活が、ぼけ、寝たきりを防ぐ
血圧管理で脳卒中や心筋梗塞のリスクを下げる　ほか）


内容細目表：

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