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書誌情報サマリ

書名

やせる!伊達式コンビニでダイエット

著者名 伊達友美／著
出版者 廣済堂あかつき株式会社教育図書事業部
出版年月 2011.10
請求記号 4985/02460/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431793805一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/02460/
書名 やせる!伊達式コンビニでダイエット
著者名 伊達友美／著
出版者 廣済堂あかつき株式会社教育図書事業部
出版年月 2011.10
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-331-51577-8
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 「伊達式ダイエット」に基づいた、太らない体をつくるコンビニごはんの選び方や食べ合わせを、イラストを交えて紹介する。風邪ぎみ、肌荒れ、薄毛などお悩み別おすすめごはんも掲載。書き込み式「伊達式ダイエット検定」付き。
タイトルコード 1001110102514

要旨 目からウロコのダイエット新法則。「選び方」を変えると、コンビニ食でも確実にやせる。カロリー計算も食事制限もいらない。徹夜明け、疲れ目、風邪ぎみ、肌荒れ、冷え、薄毛などのお悩み別にもおすすめゴハンを紹介。
目次 第１章　伊達式ダイエットのキホンとは？（忙しすぎて、ダイエットをあきらめていませんか？
誤解が多い、ダイエットの常識
不足しがちな栄養を知ろう）
第２章　太らない体をつくる、コンビニごはんの選び方（太る人のコンビニの歩き方
伊達式コンビニごはんの選び方
コンビニごはんの食べ方のコツ）
第３章　お悩み別！コンビニごはん（知っておきたいお助けごはん
伊達式お助けごはん早見表）
第４章　食べるものが変わればあなたは変わる（心が折れないダイエットを）
著者情報 伊達 友美
　１９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本ダイエット健康協会理事。日本栄養士会、日本産業衛生学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員。自身２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験から、ただやせるのではなく「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法を確立し、これまで約５０００人の食事カウンセリングを経験(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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