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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

脳が若返る最高の睡眠　寝不足は認知症の最大リスク 　(小学館新書)

著者名 加藤俊徳／著
出版者 小学館
出版年月 2019.10
請求記号 4913/01384/

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1 中川3032388864一般和書一般開架シニア在庫 

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加藤俊徳

書誌詳細

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請求記号 4913/01384/
書名 脳が若返る最高の睡眠　寝不足は認知症の最大リスク 　(小学館新書)
著者名 加藤俊徳／著
出版者 小学館
出版年月 2019.10
ページ数 221p
大きさ 18cm
シリーズ名 小学館新書
シリーズ巻次 347
ISBN 978-4-09-825347-0
分類 491371
一般件名 睡眠 　 脳
書誌種別 一般和書
内容紹介 睡眠に悩みを持つ日本人は2000万人にも及ぶと言われている。寝不足によって認知症をはじめ、糖尿病やうつ病なども誘発する。脳研究の第一人者が「脳」という視点からアプローチし、睡眠問題を解決に導く快眠術を指南する。
書誌・年譜・年表 文献:p218〜221
タイトルコード 1001910067343

要旨 なかなか寝付けない、中途覚醒など睡眠に悩みを持つ日本人は２０００万人とも推計されており、先進国の中でも最も睡眠時間が少ない。寝不足によって認知症をはじめ、糖尿病やうつ病なども誘発する。睡眠は、心身の疲労回復をもたらすとともに、記憶を定着させる、免疫機能を強化するといった役割もあるから疎かにしてはいけない。本書は数多の睡眠本とは違い、脳研究の第一人者が「脳」という視点からアプローチし、睡眠問題を解決に導く。
目次 第１章　寝不足が認知症を引き起こす
第２章　寝ない人に万病が襲いかかる
第３章　長寿女性と成功者の睡眠習慣
第４章　眠れない脳が若返る脳番地睡眠法
第５章　感情を休息させる脳番地快眠法
第６章　今日からできる入眠実践法
著者情報 加藤 俊徳
　１９６１年、新潟県出身。医学博士。脳内科医。加藤プラチナクリニック院長。昭和大学客員教授。株式会社「脳の学校」代表。発達脳科学・ＭＲＩ脳画像診断・認知症などの専門家。１９９１年に開発した脳活動計測「ｆＮＩＲＳ法」は世界７００カ国以上で脳研究に使用されている。１９９５年から２００１年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やＭＲＩ脳画像法の研究に従事。帰国後は、独自開発した加藤式ＭＲＩ脳画像診断法を用いて、１万人以上の診断、治療を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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