感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 5 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 3 在庫数 0 予約数 5

書誌情報サマリ

書名

プリズナートレーニング　圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ

著者名 ポール・ウェイド／著 山田雅久／訳
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2017.8
請求記号 780/00778/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237173547一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132437639一般和書一般開架　貸出中 
3 東2432440945一般和書一般開架ランナー貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

筋力トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 780/00778/
書名 プリズナートレーニング　圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
著者名 ポール・ウェイド／著 　 山田雅久／訳
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2017.8
ページ数 325p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-484-17106-7
原書名 原タイトル:Convict conditioning
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 ジム通いはムダ、プロテインは不要! 元囚人の“コーチ”による、生き抜くために必要な強さを身につけるための「筋トレ大全」。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッドを伝授する。
タイトルコード 1001710033892

要旨 ジム通いはムダ、プロテインは不要！生き抜くために必要な強さは、自分自身の肉体にある。スパルタ軍、ローマの剣闘士、世界の監獄で秘かに受け継がれてきた究極のメソッド。元囚人の“コーチ”が伝授する真の「筋トレ大全」。
目次 １　準備（イントロダクション
いにしえのキャリステニクス
監獄アスリートのマニフェスト
コンビクト・コンディショニング）
２　自重力で筋力をつくる（ザ・プッシュアップ
ザ・スクワット
ザ・プルアップ
ザ・レッグレイズ
ザ・ブリッジ
ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ）
３　セルフコーチになるには（体を鍛える時の知恵
ルーチン）
著者情報 ウェイド，ポール
　元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。１９７９年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の２３年間のうちの１９年間を、アンゴラ（別名ザ・ファーム）やマリオン（ザ・ヘルホール）など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール（スペイン語で“コーチ”を意味する）と呼ばれるまでになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山田 雅久
　医療ジャーナリスト、翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。