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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

その「もの忘れ」はスマホ認知症だった　10万人の脳を診断した脳神経外科医が教える 　(青春新書INTELLIGENCE)

著者名 奥村歩／著
出版者 青春出版社
出版年月 2017.7
請求記号 4983/03604/

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1 南陽4230830475一般和書一般開架　貸出中 
2 楠4331353245一般和書一般開架　在庫 

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49839　49839
健脳法　スマートフォン

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/03604/
書名 その「もの忘れ」はスマホ認知症だった　10万人の脳を診断した脳神経外科医が教える 　(青春新書INTELLIGENCE)
著者名 奥村歩／著
出版者 青春出版社
出版年月 2017.7
ページ数 189p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書INTELLIGENCE
シリーズ巻次 PI-516
ISBN 978-4-413-04516-2
分類 49839
一般件名 健脳法 　 スマートフォン
書誌種別 一般和書
内容紹介 スマホを絶えずいじって過剰な情報を脳にインプットしていると脳過労を起こし、脳の「考える機能」まで錆びついてしまう。そんな「スマホ認知症」にならないスマホの使い方、脳の休ませ方を脳科学的見地から解明する。
タイトルコード 1001710027857

要旨 すぐに検索、情報チェック、ナビに頼る…あなたの脳を「考えない脳」に変えてしまう衝撃の事実！スマホ認知症にならないスマホの使い方、スマホで疲れた脳の休ませ方を脳科学的見地から解明。
目次 第１章　あなたの脳、「スマホ認知症」になっていませんか―トシのせいじゃない！？４０〜５０代に急増中の「もの忘れ」の正体（こんな症状ありませんか？「スマホ認知症」危険度チェックテスト
スマホを「外部記憶装置」にすると、記憶力はどんどん衰える　ほか）
第２章　「考えない脳」はこうしてつくられる―ＩＴ生活による「脳過労」が脳に意外なダメージを与えるメカニズム（脳が「情報メタボ」になると起こること
「脳のないイソギンチャク」と「脳のある人間」の情報処理の違い　ほか）
第３章　「スマホ認知症」を防ぐ１０の心得―忙しい人の脳は「鍛え方」より「休ませ方」が大事（ひなたぼっこをして脳を休める
「マルチタスク」をやめて「モノタスク（ひとつに集中）」に　ほか）
第４章　スマホで疲れた脳は自分で回復できる―オーバーワークの脳がよみがえる「毎日のちょっとした習慣」（起きてすぐにスマホをチェックしない
お風呂、トイレ、寝室にはスマホを持ち込まない　ほか）
第５章　いくつになってもサビない脳をつくるために―脳回路の「つながり」を強化する脳育法（脳は「つながり」次第で、何歳でも成長する
アクセスのいい脳回路網をつくれば「認知予備力」アップ！　ほか）


内容細目表：

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