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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

スポーツを頑張る子どもにエール!はるはるママの栄養満点ごはん

著者名 はるはる／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2016.4
請求記号 7801/00487/

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4 守山3132415450一般和書一般開架　在庫 

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スポーツ栄養学　小児栄養　料理

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 7801/00487/
書名 スポーツを頑張る子どもにエール!はるはるママの栄養満点ごはん
著者名 はるはる／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2016.4
ページ数 111p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-04-068358-4
分類 78019
一般件名 スポーツ栄養学 　 小児栄養 　 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 不足しがちな栄養素を集中して摂取するための献立、エネルギー量を確保したいときの献立、疲労回復やコンディションを整えるための献立など、スポーツを頑張る子どもの日常や状況に合わせた献立を紹介。人気ブログを書籍化。
タイトルコード 1001610008201

要旨 強豪サッカーチームで活躍する息子２人を育てたスポーツ飯！いつ何を食べたらいいの？がわかる５５献立、１５４レシピ！
目次 第１章　毎日食べたい！栄養バランスのいい献立（甘辛チキン献立
鮭とじゃがいものガリバタ炒め献立　ほか）
第２章　不足しがちな栄養を補給！目的別に強化する献立（カルシウム強化
鉄分強化　ほか）
第３章　試合前に！エネルギーを蓄える献立（試合３日前
試合２日前　ほか）
第４章　試合後や練習後に！疲れをとるための献立（試合後すぐ必要
疲労回復　ほか）
著者情報 はるはる
　北海道出身。アメーバブログ「はるはるの子供アスリート栄養満点ご飯」運営。スポーツ栄養を学び、アスリートフードマイスター３級を取得。小学２年生から大学までの競泳選手としての経験も活かして、子どもたちのスケジュールや体調に合わせた、栄養満点の献立作りに励んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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