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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

やせるのは、こっち!　そのダイエットの常識、本当ですか?

著者名 伊達友美／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2015.6
請求記号 4985/03294/

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1 名東3332276983一般和書一般開架　在庫 

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498583
瘦身法　食生活

書誌詳細

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請求記号 4985/03294/
書名 やせるのは、こっち!　そのダイエットの常識、本当ですか?
著者名 伊達友美／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2015.6
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-391-14679-0
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 パンとごはん、クッキーとマシュマロ、冷たい水と白湯、筋トレと有酸素運動…。やせるのはどっち? ダイエット時の、食事、スイーツ、飲み物、生活習慣&運動の選び方を、ダイエットカウンセラーが紹介します。
タイトルコード 1001510016316

要旨 「中華丼」？と「天丼」？「つぶあん」？と「こしあん」？運動するなら「食前か」？「食後か」？ダイエット時の選択で迷ったときに何度も読み返せるお役立ちＢＯＯＫ。５０００人以上の食事指導の経験からわかった「ダイエット」の真実。
目次 第１章　食事編（カルボナーラとペペロンチーノ―ランチで食べるならどっち？
パンとごはん―どっちがダイエット向き？　ほか）
第２章　スイーツ編（クッキーとマシュマロ―ダイエットにいいのは？
口さみしいとき、どっちとる？―ガムとビーフジャーキー　ほか）
第３章　飲み物編（冷たい水と白湯―どちらがやせ効果が高い？
ダイエット目的なら―軟水と硬水どっち？　ほか）
第４章　生活習慣＆運動編（運動するなら―朝と夜どっちがいいの？
歩くのと走るのとは―どちらがいい？　ほか）
著者情報 伊達 友美
　ダイエットカウンセラー、管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。１９６７年、静岡県生まれ。テレビや雑誌などでも活躍。自らも２０ｋｇのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ。銀座アンチエイジングラボラトリー所属、日本ダイエット健康協会理事。日本栄養士会、東京都栄養士会、日本産業衛生医学会、日本ニュートリショニスト協会、日本メンズヘルス医学会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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