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書誌情報サマリ

書名

見えないストレスを克服する1日10分脳ストレッチ　新・快脳術 　(経営者新書)

著者名 美野田啓二／著
出版者 幻冬舎メディアコンサルティング
出版年月 2012.9
請求記号 4983/02517/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2331782314一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02517/
書名 見えないストレスを克服する1日10分脳ストレッチ　新・快脳術 　(経営者新書)
著者名 美野田啓二／著
出版者 幻冬舎メディアコンサルティング
出版年月 2012.9
ページ数 163p
大きさ 18cm
シリーズ名 経営者新書
シリーズ巻次 032
ISBN 978-4-344-99873-5
分類 49839
一般件名 精神衛生 　 ストレス
書誌種別 一般和書
内容紹介 「ストレスとは無縁」と思っていても、ストレスは心とカラダの奥深い場所に潜んでいる。その原因はすべて脳の緊張だった! 筋肉を刺激して脳にアプローチする、新しいストレスコントロールの技術を紹介する。
タイトルコード 1001210059804

要旨 「ストレスとは無縁」と思っていても、ストレスは心とカラダの奥深い場所に潜んでいる。その原因はすべて脳の緊張だった。脳を活性化させてリラクセーション状態をつくり出せば、心とカラダのバランスは必ず整い、人生の考え方が驚くほどに変わっていく。筋肉を刺激して脳にアプローチする、新しいストレスコントロールの技術。
目次 第１章　ストレスを抱えたままでは幸せになれない（行動的な人ほどストレスを実感できない
あなたのストレス度を測ってみよう　ほか）
第２章　考え方を変えれば、人生は１００倍楽しくなる（予測不可能な未来を心配するのではなく「今」を懸命に生きる
不安に押しつぶされそうになったらカラダを動かす　ほか）
第３章　脳に効く！これが驚異のストレッチ術だ（カラダのゆがみからストレス度を測ってみよう
心とカラダは驚くほど脳の影響を受けている　ほか）
第４章　今日から始める生き方がラクになる生活のすすめ（脳をいきいきとさせる１５の習慣（イライラしたら息を吐く
ざわざわしたら整理整頓をする　ほか））
巻末付録　バランスセラピー学で人生が変わった幸せな６人の話（努力せずに築ける人間関係はないと気づいて
離婚寸前だった夫への憎しみが感謝の心に変わって　ほか）
著者情報 美野田 啓二
　ＢＴＵ（ＢＡＬＡＮＣＥ　ＴＨＥＲＡＰＹ　ＵＮＩＶＥＲＳＡＬ）代表。バランスセラピー学を創始。ストレスケア・カウンセリングの新領域を開く。カリキュラム履修生は４５００名を超え、卒業生は全国で活動中。ストレスケアの実証研究を行い、脳科学研究は『ニューロサイエンスレター』、行動科学研究は『国際行動医学ジャーナル』など国内外で発表。公立病院をはじめ医療機関への「リラクセーション外来」の設置に尽力。厚生労働省が推進する南三陸緊急人材育成支援事業の認定を受け、国内初の「ストレスケア科」を被災地で開講。ストレスケア教育のパイオニアとして教育指導、研修、講演活動などを全国的に展開。法務省福岡少年院篤志面接委員。日本行動療法学会会員、日本心身医学会会員。早稲田大学卒業、日本大学大学院修了(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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