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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

100歳までボケない101の方法　脳とこころのアンチエイジング 　(文春新書)

著者名 白沢卓二／著
出版者 文芸春秋
出版年月 2010.9
請求記号 4983/02134/

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1 南2331808895一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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3 瑞穂2931887968一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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白沢卓二

書誌詳細

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請求記号 4983/02134/
書名 100歳までボケない101の方法　脳とこころのアンチエイジング 　(文春新書)
著者名 白沢卓二／著
出版者 文芸春秋
出版年月 2010.9
ページ数 190p
大きさ 18cm
シリーズ名 文春新書
シリーズ巻次 769
ISBN 978-4-16-660769-3
分類 49839
一般件名 健脳法 　 長寿法
書誌種別 一般和書
内容紹介 ボケにくい人ほど長生きできます。毎日の生活の中でボケないようにしていれば、百寿者も夢ではありません-。健康長寿のための知識を、食事・習慣・運動に分けてくわしく紹介します。
タイトルコード 1001010053373

要旨 何歳からでも効果があります。ひとつからでも効果があります。ボケない人生を今日から始めましょう。
目次 １　何を、どう食べるか？それが問題です　食事編（１１５歳の女性の大好物はニシンとオレンジジュース
脳のエネルギー不足にご用心
朝食抜きは肥満のもと　ほか）
２　日常生活の一工夫で脳とこころが活性化します　習慣編（長寿遺伝子は誰でももっている
健康長寿の第一歩は階段の上り下り
ひとくち３０回は噛もう　ほか）
３　超簡単！アンチエイジング・トレーニング入門　運動編（世界一の長寿者カルマンさんがしていた運動
まずは足腰を鍛える
１万歩の目標も５００歩から　ほか）
著者情報 白澤 卓二
　１９５８年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。１９８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所分子病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダー等を経て２００７年より現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。日本抗加齢医学会理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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