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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「つい悩んでしまう」がなくなるコツ

著者名 石原加受子／著
出版者 すばる舎
出版年月 2009.9
請求記号 146/00956/

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1 熱田2232439840一般和書一般開架　在庫 
2 中村2531619522一般和書一般開架　在庫 
3 北2731615767一般和書一般開架　在庫 
4 緑3231741186一般和書一般開架　貸出中 

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石原加受子
カウンセリング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/00956/
書名 「つい悩んでしまう」がなくなるコツ
著者名 石原加受子／著
出版者 すばる舎
出版年月 2009.9
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-88399-829-6
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 一般和書
内容紹介 ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない。もっと「自分の気持ち」を優先していいんです-。「ほんとうは私、どうしたいの?」と悩むあなたに、人間関係も人生の選択もうまくいくシンプルな方法を紹介します。
タイトルコード 1000910051437

要旨 ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない！人間関係も人生の選択もうまくいく一番シンプルな方法。悩みスパイラルから抜け出す！「自分中心」心理学。
目次 １章　もう二度と「悩み」で苦しまない心をつくろう―「私」を愛するだけでいい（心のモヤモヤ、どうにかしたい！
こんな「心のクセ」が悩みのモト　ほか）
２章　「自分中心」で悩みはどんどん減っていく―「私」を楽にするだけでいい（「自分中心」と「自己チュー」はどう違う？
いまこそ「私」が心地よい生き方を選ぶ！　ほか）
３章　不安や恐れの中に解決のヒントは眠っている―「私」を認めるだけでいい（「〜したいのに、できない」の堂々巡り
「幻の悩み」で苦しんでいませんか？　ほか）
４章　がんばりすぎないほうが人間関係はうまくいく―「私」を許すだけでいい（こんな「罪悪感」は不幸のサイン
「うしろめたさ」が戦いモードをつくり出す　ほか）
５章　私の「いま」が満たされる７つのレッスン―「私」を幸せにすればいい（クヨクヨ思考が止まる！「つぶやき」レッスン―ケース１・職場の同僚にひどいことを言ってしまった
ムシのいい願いも叶う！「心」のレッスン―ケース２・なかなか体調が良くならないという悩み　ほか）
著者情報 石原 加受子
　心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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