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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

「寝る」姿勢で万病を治す!　(講談社+α文庫)

著者名 福田千晶／[著]
出版者 講談社
出版年月 2008.12
請求記号 4983/02407/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2431891262一般和書２階書庫　在庫 

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福田千晶

書誌詳細

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請求記号 4983/02407/
書名 「寝る」姿勢で万病を治す!　(講談社+α文庫)
著者名 福田千晶／[著]
出版者 講談社
出版年月 2008.12
ページ数 221p
大きさ 16cm
シリーズ名 講談社+α文庫
シリーズ巻次 A110-1
ISBN 978-4-06-281245-0
一般注記 「おとなの姿勢入門」(山海堂 2004年刊)の改題
分類 4983
一般件名 姿勢 　 健康法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1000810128894

要旨 私たちは人生のおよそ３分の１の時間は寝ています。このときの姿勢に問題があると、体の疲れをリセットできないばかりでなく、新たな不調の原因にもなりかねません。無意識だった「寝る」姿勢を見直すことで、体調がぐんとよくなり、悩んでいた病気や不快症状が解消されることも。姿勢にこだわった睡眠は、病気の予防にもなるのです。「寝る」姿勢にはじまり、立つ、座る、歩く…ちょっとしたコツでコリや痛みを一気に解消できる、姿勢入門の決定版です。
目次 １章　「寝る姿勢」で万病を治す！
２章　おとなの姿勢入門　あなたの姿勢や動作を再チェック
３章　立つ、歩く、座る…よい姿勢をつくろう
４章　軽やかな歩き方を身につけよう
５章　日常生活でよい姿勢をつくる
６章　「姿勢」でメタボを解消する！
７章　姿勢と動作Ｑ＆Ａ
著者情報 福田 千晶
　医学博士。健康科学アドバイザー。１９８８年、慶應義塾大学医学部卒業。医師として東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学科勤務。１９９６年より、フリーランスの健康科学アドバイザーとして講演と執筆、テレビ・ラジオ番組を中心に活動。２００７年より、天王洲シーフォートクリニックおよびアルシェクリニック（大宮）にて外来診療も担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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