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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 7 ざいこのかず 5 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

人は何歳まで走れるのか?　不安なく一生RUNを楽しむヒント

書いた人の名前 南井正弘／著
しゅっぱんしゃ 集英社
しゅっぱんねんげつ 2023.1
本のきごう 782/00681/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0238230098一般和書１階開架　在庫 
2 東2432742845一般和書一般開架ランナー貸出中 
3 中川3032498887一般和書一般開架　貸出中 
4 緑3232561427一般和書一般開架　在庫 
5 天白3432508475一般和書一般開架　在庫 
6 富田4431512872一般和書一般開架　在庫 
7 徳重4630845271一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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ランニング

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 782/00681/
本のだいめい 人は何歳まで走れるのか?　不安なく一生RUNを楽しむヒント
書いた人の名前 南井正弘／著
しゅっぱんしゃ 集英社
しゅっぱんねんげつ 2023.1
ページすう 160p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-08-781728-7
ぶんるい 78204
いっぱんけんめい ランニング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 年を重ねても楽しく走り続けるには? 99歳現役ランナー、君原健二、金哲彦、高橋尚子、茂木健一郎、フル2時間30分の管理栄養士、ランニングドクターなど、先駆者やプロに「加齢とRUNの気になる関係」を聞く。
タイトルコード 1002210079772

ようし スポーツシューズを１０００足以上履き比べた男が加齢とＲＵＮの気になる関係を先駆者やプロに聞く！身体に負担をかけず速くなる走り方、健康診断で気にすべき数値、レース終盤ペースが落ちないストレッチなど、お役立ち情報満載。
もくじ 遅く始めた人ほど長続きする？９９歳現役ランナーの日常（福田玲三）
身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？（藤井透）
膝の耐用年数とは？いつまでも走るために「膝ドック」のススメ（松田芳和）
ランニングドクターから見て危ないランナーとは（稲葉貴子）
練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド（君原健二）
ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか（塚田重城）
国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方（大橋孝行）
大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと（金哲彦）
筋肉痛も含めてランニング　走ることで自分自身の身体に向き合える（高橋尚子）
朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか（佐原和真）〔ほか〕


ないよう細目表：

1 遅く始めた人ほど長続きする?99歳現役ランナーの日常   12-18
福田玲三／述
2 身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは?   19-25
藤井透／述
3 年齢を重ねても走り続けるためにランニングギアにこだわろう!   コラム   26-35
4 膝の耐用年数とは?いつまでも走るために「膝ドック」のススメ   36-41
松田芳和／述
5 ランニングドクターから見て危ないランナーとは   42-49
稲葉貴子／述
6 練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド   50-55
君原健二／述
7 ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか   56-60
塚田重城／述
8 国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方   61-70
大橋孝行／述
9 大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと   71-78
金哲彦／述
10 筋肉痛も含めてランニング走ることで自分自身の身体に向き合える   79-93
高橋尚子／述
11 朝食は食べてから走るべきか走ったあとに食べるべきか   94-106
佐原和真／述
12 脳科学的に、朝と夜走るのに適しているのはどっち?   107-114
茂木健一郎／述
13 身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ   115-129
森川優／述
14 市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ!加齢でタイムを落とさない秘策とは   130-135
鈴木彰／述
15 創刊号を青梅マラソンで手売り「ランナーズ」初代編集長の走る50年   136-139
下条由紀子／述
16 気になる箇所を気にせず走るためのテーピング   140-148
丸山里夏／述
17 15年間、ほぼ毎日走り続けるために貢献してくれたランニングシューズたち   コラム   149-157
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