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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

新型コロナ時代のランニング

書いた人の名前 金哲彦／著
しゅっぱんしゃ KADOKAWA
しゅっぱんねんげつ 2020.10
本のきごう 782/00654/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 富田4431443086一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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金哲彦
782　782
ランニング　新型コロナウイルス感染症

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 782/00654/
本のだいめい 新型コロナ時代のランニング
書いた人の名前 金哲彦／著
しゅっぱんしゃ KADOKAWA
しゅっぱんねんげつ 2020.10
ページすう 191p
おおきさ 19cm
ISBN 978-4-04-110777-5
ぶんるい 782
いっぱんけんめい ランニング 　 新型コロナウイルス感染症
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい なぜランニングが健康にいいのか? どうすれば楽しくランニングできるのか? ウィズ・コロナ時代のランニングはどうあるべきか? ランニングの効果・秘訣・エチケットなどを、わかりやすく説明する。
タイトルコード 1002010060283

ようし 仕事もテレワーク中心になり、移動の必要性がなくなると、私たちはとたんに、極端な運動不足に陥ってしまいました。新型コロナに感染しないように自粛し、それでコロナには感染しなかったとしても、運動不足で生活習慣病にかかり、命を縮めてしまっては、あまりにも皮肉です。コロナによるテレワークの広がりが、私たちの健康を蝕んでいるという事実。ランニングの習慣化で感染＆重症化しにくい体になる！
もくじ 第１章　コロナに感染しなくても、深刻な健康ダメージを受けている（外出自粛とテレワークで、だれもが成人病予備軍に
筋肉体操だけでは足りない　室内運動の限界とデメリット　ほか）
第２章　ランニングで手に入る「逆転人生」（新型コロナ　走る人は重症化リスクが低いってほんと？
コロナ時代のランニングは、それまでと何がちがうのか？　ほか）
第３章　無理なく続けられる、コロナ時代のランニングメソッド（生活にランニングを組み込む、最も確実な方法
だれでも一か月続ければ、これだけのものが手に入る！　ほか）
第４章　ステップアップでさらに楽しい！ランニングの世界（親子で、カップルで走れば、モチベーションと絆が深まる
自然の中を走れば、心も体もデトックス＆リフレッシュ　ほか）
第５章　ラン＆ヘルシーなライフスタイル（ウィズ・コロナ時代のヘルシーライフスタイルとは？
それぞれが「新しい生活様式」を構築する時代に　ほか）
新型コロナ時代のランニングＱ＆Ａ
ちょしゃじょうほう 金 哲彦
　１９６４年福岡県生まれ。早稲田大学時代、箱根駅伝で４年連続５区を走り、区間新記録を樹立。リクルート入社後、１９８７年別府大分毎日マラソン第３位、１９８９年東京国際マラソン第３位入賞。現役引退後は、小出義雄監督のもと、有森裕子、高橋尚子、志水見千子らのコーチを務める。その後リクルートランニングクラブの監督、ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ理事長を経て、現在はプロ・ランニングコーチとして、実業団選手や市民ランナーを指導。その傍ら、駅伝・マラソン解説者としても活躍。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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