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一般和書
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ぞうしょじょうほう

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しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

男50代からの若い体のつくり方　1日1回「主食を抜く」だけで、みるみる体が甦る! 　(知的生きかた文庫)

書いた人の名前 桐山秀樹／著
しゅっぱんしゃ 三笠書房
しゅっぱんねんげつ 2015.2
本のきごう 4983/03409/

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞2232156238一般和書２階書庫　在庫 

かんれんしりょう

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桐山秀樹

しょししょうさい

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本のきごう 4983/03409/
本のだいめい 男50代からの若い体のつくり方　1日1回「主食を抜く」だけで、みるみる体が甦る! 　(知的生きかた文庫)
書いた人の名前 桐山秀樹／著
しゅっぱんしゃ 三笠書房
しゅっぱんねんげつ 2015.2
ページすう 221p
おおきさ 15cm
シリーズめい 知的生きかた文庫
シリーズかんじ き26-1
シリーズめい LIFE
ISBN 978-4-8379-8316-3
ぶんるい 4983
いっぱんけんめい 健康法 　 中高年齢者
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 「空腹」を感じてから食事をする。3食あわせて「ご飯1杯分控える」。肉と野菜は「腹いっぱい食べていい」。1日1回は「笑顔をつくる」。息があがるような「運動」はしない…。男50代から若い体をつくる方法を紹介する。
タイトルコード 1001410092515

ようし １日１回「主食を抜く」だけで、みるみる体が甦る！
もくじ １章　５０代から「若い体をつくる」と、すべてうまくいく！
２章　「主食を抜く」だけで、なぜ体が若返るのか？
３章　この「食べ方」で５０代の人生は変わる！
４章　男５０代から「肉体年齢を若くする」運動
５章　疲れを翌日に残さない「心リフレッシュ法」
６章　体が若くなれば、人生、もっと楽しめる！
ちょしゃじょうほう 桐山 秀樹
　１９５４年愛知県生まれ。ノンフィクション作家。学習院大学法学部卒業。２０１０年糖尿病と診断されたことをきっかけに京都・高雄病院の江部康二医師と出会い、師の提唱する「糖質制限食」を実践。２０ｋｇ超におよぶ減量と健康体を取り戻した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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