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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 7 ざいこのかず 5 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門　「いつかはフルマラソン!」にまで対応

書いた人の名前 谷川真理／監修
しゅっぱんしゃ KADOKAWA
しゅっぱんねんげつ 2014.9
本のきごう 782/00423/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 鶴舞0236501979一般和書２階書庫　在庫 
2 東2432123863一般和書一般開架ランナー在庫 
3 港2632063885一般和書一般開架　在庫 
4 北2731986127一般和書一般開架　貸出中 
5 楠4331214405一般和書一般開架　在庫 
6 志段味4530655671一般和書一般開架　貸出中 
7 徳重4630317081一般和書一般開架　在庫 

かんれんしりょう

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782
ジョギング　マラソン競技

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 782/00423/
本のだいめい ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門　「いつかはフルマラソン!」にまで対応
書いた人の名前 谷川真理／監修
しゅっぱんしゃ KADOKAWA
しゅっぱんねんげつ 2014.9
ページすう 175p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-04-066973-1
ぶんるい 782
いっぱんけんめい ジョギング 　 マラソン競技
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問にマラソンランナー谷川真理が答える、マラソン&ジョギング入門。ランニングウェアの選び方から、走りの基本、レベルアップ術、マラソン大会の楽しみ方までを紹介します。
タイトルコード 1001410050927

ようし 正しいフォームが身につく、楽しく、長く走れる！これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問に谷川さんが答える。
もくじ 序章　走るとあなたに起こる１０のイイコト（美しくかっこいいボディが手に入る
時間の使い方がうまくなる　ほか）
第１章　ランニングウエアの選び方（シューズの特徴を知り、足と走りにフィットしたものを選ぶ
適切なシューズを選べば快適な走りができる　ほか）
第２章　走りの基本を身に付けるためのＱ＆Ａ（朝と夜、走るならどちらがいいですか？
雨の日は、どう走ればいいですか？　ほか）
第３章　もっと速く、遠くまで走る谷川流レベルアップ術（ランニング日誌を書くことで自分を客観的に見る
トレーニングにメリハリをつけてスタミナ＆スピードアップ！　ほか）
第４章　マラソン大会を楽しもう！（走ることが楽しくなってきたら大会に参加して力試しをしよう
さっそくエントリーをして大会に参加しよう　ほか）
ちょしゃじょうほう 谷川 真理
　福岡県生まれ。２４歳からマラソンを始める。１９９１年に東京国際女子マラソンで優勝して、トップランナーの仲間入りを果たす。以来、９２年ゴールドコーストマラソン、９４年パリ国際マラソンで優勝。９２年に都民文化栄誉章を受章、朝日スポーツ賞を受賞。現在はランナーとしてだけでなく、タレント、スポーツキャスターとしても活躍中。大会での実績や日々の活動の功績が認められ外務大臣賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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