感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 0 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

1週間「買い物リスト」ダイエット　キレイにやせたい人はまとめ買い!

著者名 森由香子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2014.12
請求記号 4985/03251/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 北2732032293一般和書一般開架　在庫 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/03251/
書名 1週間「買い物リスト」ダイエット　キレイにやせたい人はまとめ買い!
著者名 森由香子／著
出版者 青春出版社
出版年月 2014.12
ページ数 140p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-413-11126-3
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容紹介 ダイエットのためのカロリー計算と栄養バランスは、1週間の平均で目標値に達していればOK。「買い物リスト」を作って、1週間分の食材をまとめ買いし、使いきるというダイエット法を紹介します。レシピも掲載。
タイトルコード 1001410076329

要旨 キレイにやせたい人はまとめ買い！リストから好きな食材を選ぶだけ。カロリーも栄養バランスもバッチリ整う。
目次 １　ダイエットは１週間単位で考える（病院の食事が、なぜダイエットに向いているのか
カロリーと栄養バランスは、１週間の平均値で考えればいい　ほか）
２　カロリーを制限しただけで、やせるのはムリ（ダイエットのための１日の摂取カロリーは、平均１５００〜１８００ｋｃａｌ
カロリーだけを合わせるのはナンセンス　ほか）
３　１週間「買い物リスト」ダイエットのルール（７つのルールを守って１週間で使いきる
理想的な食材選び、献立作りの考え方　ほか）
４　１週間分のまとめ買い「買い物リスト」（肉類
魚介類　ほか）
５　１週間「買い物リスト」春夏秋冬の実践レシピ


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。