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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

食べる時間を変えれば、やせられる!　時間栄養学が教えてくれたリズム食ダイエット

著者名 森由香子／著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2012.10
請求記号 4985/02721/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4130502000一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4985/02721/
書名 食べる時間を変えれば、やせられる!　時間栄養学が教えてくれたリズム食ダイエット
著者名 森由香子／著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2012.10
ページ数 175p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-492-04477-3
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 食生活
書誌種別 一般和書
内容注記 文献:p175
内容紹介 スイーツは午後3時までならOK! 腹一杯ごちそうを食べるなら水曜日! 食事は何をいつ食べるかや、食べる時間が大切。食べるタイミング、速さ、食べ合わせを変えて太りにくい体をつくる、リズム食ダイエットを紹介する。
タイトルコード 1001210067430

要旨 リズム食とは？食べるタイミングを変える、食べる速さを変える、食べ合わせを変える、３つを変えてやせるダイエットです。生活習慣、食事習慣のリズムをちょっと変えることで、太りにくい体をつくります。
目次 第１章　「食べてもよい時間」がわかればやせられる
第２章　なぜ、あなたは太ってしまうのか
第３章　リズム食ダイエットのルール
第４章　リズム食ダイエットを実践するコツ
第５章　リズム食を続けてなりたいカラダになる
第６章　継続してやせ癖をつける
著者情報 森 由香子
　医療法人社団あんしん会。四谷メディカルキューブ管理栄養士。日本抗加齢医学会抗加齢指導士。東京農業大学農学部栄養学科卒業。化粧品会社勤務の後、区職員として学校給食に従事。調理師、管理栄養士の資格を取得。２００５年より、四谷メディカルキューブの管理栄養士として院内レストランであるミクニマンスールのレストランメニューや病院食のメニューを三國清三シェフとともに開発。また、血液検査値の改善にともなうダイエット指導、食事記録の栄養分析などを通して、抗加齢指導士の立場から「食事からのアンチエイジング」を提唱している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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