中川図書館では、2025年11月27日（木曜日）に「みんなで健康体操～からだを動かす・心がはずむ～」を開催しました。 中川福祉会館の認知症予防リーダーの皆さんをお招きし、室内で気軽にできる健康体操を教えていただきました。

最初に『93歳、崑ちゃんのハツラツ幸齢期』（大村崑／著　中央公論新社）の本を紹介していただきました。 高齢期を幸せに過ごすヒントについてのお話です。その後、イスにすわったままでの腕や背中、足のストレッチ、よく食べられるための口の運動、骨粗しょう症予防の体操などを教えていただきました。20分ほどで少し汗ばむ程度の運動です。

参加者は13名。皆さん無理のない範囲で体を動かし、楽しいひとときを過ごすことができました。