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書誌情報サマリ

書名

「幸せ脳」をつくる50の習慣　ストレス・不安感がなくなる脳科学

著者名 久恒辰博／著
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2004.12
請求記号 4913/00459/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞4530066630一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4913/00459/
書名 「幸せ脳」をつくる50の習慣　ストレス・不安感がなくなる脳科学
著者名 久恒辰博／著
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年月 2004.12
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-63998-4
分類 491371
一般件名 脳 　 健脳法
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009914059093

要旨 脳を上手に育てれば、誰でも幸せに生きられる！「血液サラサラ！フラバンジェノールのパワー」脳科学が実証する食事・運動・休養・睡眠・生きがいの絶大効果。
目次 第１部　「幸せ脳」から生きる元気が生まれる―脳が幸せを感じとるメカニズム（「幸せ脳」って何？
幸せを生み出す新生ニューロン
脳の成長には、愛情が第一
恋愛は脳の栄養素）
第２部　「幸せ脳」をつくる５０の習慣―日常生活の中で簡単にできる脳の育て方（食事―脳にエネルギーを送ると、元気がみなぎる！
運動―脳を刺激すると、頭の回転が速くなる！
休養―脳をリフレッシュすると、心と体が癒される！
睡眠―夢をみるほど、記憶力が高まる！
生きがい―脳が感動すると、やる気がアップする！）


内容細目表：

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