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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

いつも調子がいい人の体を動かす習慣休める習慣　1週間に1つずつ。

著者名 鈴木知世／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2022.7
請求記号 4909/00251/

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1 瑞穂2932570985一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4909/00251/
書名 いつも調子がいい人の体を動かす習慣休める習慣　1週間に1つずつ。
著者名 鈴木知世／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2022.7
ページ数 243p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7993-2878-1
分類 4909
一般件名 東洋医学
書誌種別 一般和書
内容紹介 季節のリズムに体をゆだねよう。体を「動かす」「休める」バランスに焦点をあてて、季節・月・週ごとのちょうどよい過ごし方を提案する。過ごし方の一覧表をダウンロードできるQRコード付き。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002210029580

要旨 季節・月・週ごとの体にいいことがわかる！延べ３万人以上の体を診てきた東洋医学研究家がおしえる体のパワーの高め方。
目次 第１章　調子がいい体のつくり方（「動かす」「休める」のバランスが調子のいい体をつくる
そもそも東洋医学とは？　ほか）
第２章　春　自己治癒力を高める　ゆるっと動かす　しっかり休める（２月　動かす４０％・休める６０％―太陽をしっかりと浴びよう
３月　動かす５０％・休める５０％―強風を避け、寒暖差に注意する　ほか）
第３章　夏　メンタルを整える　しっかり動かす　ゆるっと休める（５月　動かす７０％・休める３０％―「顔」の症状に注目して体をメンテナンス
６月　動かす７０％・休める３０％―汗をかいて風邪をひきにくい体になる　ほか）
第４章　秋　免疫力を上げる　ゆるっと動かす　ゆるっと休める（９月　動かす４０％・休める６０％―夏と長夏の疲れをリセットする
１０月　動かす３０％・休める７０％―辛味を活用して体を整える）
第５章　冬　生命力をたくわえる　ゆるっと動かす　超しっかり休める（１１月　動かす３０％・休める７０％―本格的な寒さに備えて体力を維持する
１２月　動かす２０％・休める８０％―日が沈んだら体を休める　ほか）
著者情報 鈴木 知世
　仁愛中国鍼灸院院長。鍼灸師・東洋医学研究家。身体が蘇るリライブシャツ「ＲＥＬＩＶＥ」（株式会社身体機能研究所）顧問。東京都生まれ。学習院大学卒業後、第一勧業銀行（現、みずほ銀行）に入行。頸部のケガをきっかけに医療に興味を持ち、米国の邦人向けクリニック勤務、医療財団法人の事務局長も兼任。２００３年、西洋医学と東洋医学の長所を融合した、中西結合医療の総合病院（中国広東省／広州中医薬大学付属医院）で邦人部門プロデューサー、及び通訳に。日本でも中西結合医療が必要という信念のもと、鍼灸師の資格取得（呉竹鍼灸柔整専門学校卒）。神奈川県横浜市内の内科・泌尿器科医院で鍼灸治療部門を立ち上げる。２０１４年、同県大和市内にある仁愛中国鍼灸院前院長と信念を共有し、二代目院長となる。ゴルフ・気象関連サイトにて、四季養生法などを監修。医療・スポーツ・健康増進と幅広い分野に貢献している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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